場所：愛媛県のイベント

★第9回「新春お好みマラソン(砥部重信川)」 ～愛媛マラソン仕上げシリーズ第1弾～

イベント説明

※このお好みマラソンは、大会ではなく、あくまで長時間走の練習会です。
ペーサー、タイム計測、記録証の発行などはございません。
その旨ご理解ご了承いただき、エントリーのほどお願いいたします。

今回は「愛媛マラソン(1/30)」の3週間前ということもあり、
直前の30km走、仕上げの脚づくり、これまでの練習成果の確認、
掲げた目標達成へ向けての最終ロング走として、上手にご活用ください。
新春あるあるの体重オーバー分、そのダイエットもしとかなきゃ。ね。(笑)


<愛媛マラソン仕上げシリーズ>を下記日程で開催
第1弾(1/8) 新春お好みマラソン(マラソン対応脚づくり)
第2弾(1/15)平田の坂練習会(坂道攻略)
第3弾(1/22)突貫レース対策練習会(午前:城山公園・午後:松山中央公園)
※それぞれイーモシコムにて掲載募集中です。
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■開催日時: 1/8(土) 8:15 - 13:00
・ 8:45スタート 12:45フィニッシュ (最長240分間)
※総人数にもよりますが、間隔あけたり、2地点に分かれた同時スタート
とするなどの配慮対策をとることはございますのでご了承ください。

■集合時間場所: ※下記地図参照(赤印の地点へ集合)
・伊予郡砥部町重光 赤坂泉公園 8:15集合

※車でお越しの方は、公園に駐車場(8台程度)はあり。
そこが満車の場合は、恐れ入りますが、
最寄り駐車場をお探しいただき、ご利用のほどお願いいたします。


■各部門の定員および参加費:

★気ままお気楽の部: 定員12名 参加費2,000円
※早めの切り上げや休憩も含め、とにかくマイペースで240分を有効に使い、
お好みでお好きなだけお愉しみください。

★42.195チャレンジの部: 定員8名 参加費2,000円
※今回設定した240分間内で、42.195km完走を目指されてみてください。
とはいえ、そこにこだわる必要はないですし、自身で目標設定でもして
とにかく時間内でどこまで辿り着けるか、お好きなだけお愉しみください。
 

■参加者限定オプション1 「マラソン後半失速対策教室(30分)」
開講時間: 7:40 - 8:10 (5分前にはお越しください)
受講費: 500円

42.195km終盤まで粘れる、長距離長時間対応の上手な身体の操作法を、
マインドセット(考え方)とともに学ばれた後、即実践としてご活用ください。

■参加者限定オプション2  「今より速く!教室(30分)」
開講時間: 7:05 - 7:35 (5分前にはお越しください)
受講費: 500円

長距離長時間に対応できるスピードUPのための上手な身体の操作法を、
マインドセットとともに学ばれた後、即実践としてご活用ください。

※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みも忘れずお願いいたします。
参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


 
■概要:
 
あなたのお好みで、あなたのお好きにお好きなだけ
リバーサイド6.5km×〇周、ご機嫌にいっちゃってくださいな。


今回のお好み走の最長時間は、< 240分間 > 

もちろん、終了後の居残りRUN、そのお好み、決してお止めはしませんよ。
くれぐれも故障にはつなげぬよう、ご無理はなさらず。ってことで。(笑)



走行コースは、< 砥部重信川の河川敷6.5kmコース >


このコースと時間を活用し、勝負レース前の30km走としようが、
調整期のペース走や変化走やビルドアップ走としようが、
インターバルやレペティションとしようが、LSDやご機嫌快調走としようが、

仮装RUNや瞑想RUN、ぺちゃRUNくちゃRUN交流走に徹しようが、
とにかく、あなたの心と身体がハッピーとなる気ままお好み走を
たっぷりと満喫されてください。



みんなでご機嫌に < MYお好み走 > いたしましょ。


なお、今回の給水場所は1ヶ所(6.5kmで2度給水可能)とし、
トイレはコースそばに2ヶ所あり。
休憩や早めに切り上げるなど、もちろんいつでもOKOK!

給水給食に関しては、コースそばのスーパーや自販機で購入はできますが、
各自必要なものや必要な量は、できるだけ事前に準備されてください。


P.S.
ちなみに、お帰りの際は、これまたお好みで最寄りの温泉&食事でもして
自分にしっかりご褒美を与え、充実度MAX上機嫌でお帰りくださいませ。
腹ごしらえは、ガッツリお好み焼きで。お好みマラソンだけに。(笑)
今回の場所だと、すぐそばに美味しい人気ピザ屋さんもありますよ。



■流れ
8:15-8:45 点呼・挨拶・説明・ウォームアップ・ワンポイント脱力レッスン
8:45-12:45 お好み走(240分間) 休憩および早めの切り上げ自由
12:45-13:00 クールダウン・終了


■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。


■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp

開催日

2022年1月8日 ～ 2022年1月8日23:59

主催者・問い合わせ先

μさん

開催場所

項目内容
場所赤坂泉公園集合
住所愛媛県伊予郡砥部町重光

開催場所の地図

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