場所：愛媛県のイベント

★あがく!「突貫レース対策練習会(松山中央公園)」 ～愛媛マラソン仕上げシリーズ第3弾～

イベント説明

<愛媛マラソン仕上げシリーズ>を下記日程で開催
第1弾(1/8) 新春お好みマラソン(マラソン対応脚づくり)
第2弾(1/15)平田の坂練習会(坂道攻略)
第3弾(1/22)突貫レース対策練習会(午前:城山公園・午後:松山中央公園)
※それぞれイーモシコムにて掲載募集中です。
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■開催日: 1/22 (土) 12:45 – 14:45
■集合時間場所: 松山中央公園 ※下記地図参照(赤印の地点)
※坊ちゃんスタジアム隣のテニスコート南側にある電話BOXあたり 12:40集合

■定員: 8名
※参加者お一人でも、時間いっぱいいたしますので、ご心配なくですよ。
■参加費: 2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


■概要:

やれることは、まだ、ある!!

直前に迫ってる <愛媛マラソン> だって、まだ間に合う。

もちろん、ジタバタあがいても、
身体強化による走力UPは、もう限りなくゼロ。


が、しかーし、
本番当日のタイムUPが見込める突貫対策は、まだありますよ。


後半も粘れるマラソン完走に欠かせぬフォームや
坂道の上り下りの上手な走り方は当然のごとく、

レース前一週間の過ごし方、事前準備やレース直前ウォームアップ法、
そして本番マル秘テクニック、先入観や思い込みなどの誤解払拭など、

できるだけ即効性を見込める形でご伝授させていただきます。


フルマラソン42.195kmという、とにかく長い長い道のりを、
自分の満足のいく走りをして、納得完走を成し遂げるために、

ここまで自分なりに頑張って、コツコツ培ってきた脚力やスタミナ。
その練習成果を100%、レースでいかんなく発揮させるためにも、

最後の最後まで諦めず、
やれることは、やり尽くして挑む!


レースを直前に控える同士とともに、身体強化以外のところで、
最後の最後まで、精一杯、ジタバタ、あがきましょ～。(笑)


■流れ(全120分)
・レースを想定したウォーミングアップ 15分
・後半も粘れるマラソン完走に欠かせぬフォームのレクチャー  30分
・坂道上り下り対応フォームのレクチャー  20分
・レースで使える突貫テクニックのアドバイス 10分
・実践集団走  30分
・クールダウン&質疑応答 15分


■持参品:
水分補給用飲料、タオル、マスクなど
 
■注意事項:
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
 
■その他
原則として雨天決行。
悪天候や体調不良などによる急遽参加の中止は、
すべてご自信の判断におまかせといたします。

開催日

2022年1月22日 ～ 2022年1月22日23:59

主催者・問い合わせ先

μさん

開催場所

項目内容
場所名称未設定
住所愛媛県松山市松山中央公園

開催場所の地図

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