場所：富山県のイベント

スポーツ・健康の森公園ナイトラン(7月31日)

イベント説明

歩くペースで走る「スロージョギング」
ゆっくり走るからこそ、身体を意識して走ることができます。

走っているときの姿勢はどうですか?
足の接地や腕の振り
力の方向など

速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動きを
スポーツ・健康の森公園で練習していきます。

7月のテーマは、「骨盤を立てる(姿勢)」と股関節について。

骨盤の位置で、脚が出しやすくなったり、出しにくくなったりします。
また、前に進む作用と後ろに進む作用があります。

私のナイトランに参加されている方にとっては復習練習になりますね。
何度も練習をしていきましょう。

また、今回は、股関節についてもする予定です。
様子を見ながらしていきたいと思います。



私のレッスンに何度も参加されている方は、色んな部分をつなげて走ってみて下さい。
新しい感覚が出てくるかもしれません。

また、ゆっくりと走ることを目的にしています。
ゆっくり走ることは意外と難しく、少しずつ速度が速くなってしまいます。
ゆっくりとゆっくりと走ることで身体を動かしやすくしてくれます。

ゆっくりと走る場であったり、身体を意識する場であったりします。
参加される皆さんで身体を意識し合っていきましょう。

身体の基本動作練習はどこから始めてもいいと思っています。
ですので初めて参加される方でも気軽に参加できます。

身体のために良い走り方を身につけましょう!




7月31日(火) 19時30分～21時



動的体操→身体の意識練習→スロージョギング→体操

地味になりますが、少し身体を意識する練習をしてから
ゆっくりと歩くペースで続けて走ります。



1人 1000円


スポーツ・健康の森公園

※雨天時
滑川市体育センター 室内走路
(公園の中にあります)
http://n-sports.jp/center/
(施設使用料が220円必要です。)
(室内用シューズが必要です。)




スポーツ・健康の森公園
陸上競技場 管理棟前あたり。
http://n-sports.jp/park/index.html



※雨天時
体育センター ロビーあたりに集合です。



松木陽康(トータルボディーサポート)
富山県で走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
NPRI.動作改善普及センター1級インストラクターです。

ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/

フェイスブックページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport.matsuki/


< 注意>
・気候に合わせた服装で参加下さい。
・タオル・水分等の準備をお忘れなく。
・貴重品などはご自身で管理下さい。

雨天時の場合、室内シューズが必要になります。



遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334



ランネット会員以外の申込み
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、環水公園ナイトラン参加希望と書いて申込み下さい。



〈雨天時について〉
18時30分頃にはメッセージを送りますので、ご確認下さい。
またコメント欄にも記入をします。ご確認下さい。



キャンセル料は頂いておりません。
キャンセルをされる場合は、1時間前にはご連絡下さい。



皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。


 

開催日

2018年7月31日 ～ 2018年7月31日23:59

主催者・問い合わせ先

出張スポーツ指導 トータルボディーサポート

開催場所

項目内容
場所スポーツ・健康の森公園
住所富山県滑川市柳原41-1

開催場所の地図

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