姿勢改善からはじめるランニング
イベント説明
みなさんは、ランニング中の姿勢について気になることや
気を付けていることはありますか?
ランニング中の姿勢が悪くなると
重心の位置や接地にも悪影響が出てきます。
また、このような状態のまま運動を続けると
動くべきところが動かず、一定の筋肉や関節に
負担がかかり続けるため、ケガへとつながります。
ランニング中の姿勢を改善するには
日常での立位姿勢から改善しなければなりません。
↑どちらの姿勢がより速く走ることが出来るでしょうか?
今回の練習会では、姿勢の乱れから起こる
パフォーマンスの低下やケガを予防する為の
姿勢改善エクササイズを行います。
姿勢を改善してパフォーマンスアップを目指しましょう!
・日時
9/15(土) 夕方17:30~(1時間)
・場所
STAND UP 心斎橋
・費用
1,500円(当日払い)
・持ち物
運動の出来る服装、タオル、飲み物
*更衣室・シャワールームをお使いいただけます
*室内シューズ等は必要ありません
開催日
2018年9月15日 ~ 2018年9月15日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | 新東和ビルB1 |
住所 | 大阪府大阪市中央区南船場4丁目6-11 |
開催場所の地図
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