【神戸・大阪】のびのびランニング教室!初心者のためのはじめの一歩 presented by 相支走愛
イベント説明
今年走り始めたばかり!
そろそろランニングの大会にエントリーしてみようかな
秋に行われる神戸や大阪でフルマラソンデビューをしたい!
そんなこれからランニングライフを本格的に歩みだそうというランナーの皆様の「はじめの一歩」になるように、基本的なところから行っていきます。
たとえ話です。
最初の一歩を目標の方向から角度にして1°だけズレてスタートしたとしましょう。
その違いは100m先ではわずかなものでも、それが1km、3km先になるとズレが大きくなり、本来目指していた方向に戻るのは大変になります。
ランニングも同じです。最初の一歩を目指すべき方向に踏み出すことが目標達成への近道です。
・靴の履き方
・身体の動きづくり(準備運動と若干のトレーニングです)
・ジョギング(ごくゆっくりと周回コースで行います)
・ストレッチ
このような流れで行っていきます。
立つ、歩く、走るという基本動作を見直して、効率の良い身体の動かし方を身に着けていきませんか?
間には質疑応答の時間も取る予定。
これからどんな感じで練習を進めていけばいいのか、など不安を少しでも解消できる場に出来るように進めます。
自分だけの「ドラマ」の主役として躍動できるよう、一緒に一歩踏み出しましょう!
【対象】・まだ走り始めたばかりの方
・これから走り始めてみようという方
・初めてランニングの大会などに挑戦しようと考えている方
・秋の抽選大会に当選してしまい焦っている方
※初心者向けに行いますので、予めご了承ください。
【定員】15名(先着順・定員に達し次第締め切りです)
最少催行人数:2名。締め切り時点で人数に満たない場合は中止といたします。
【日時】2018年8月5日(日) 9時45分～11時20分頃
(※多少前後の可能性あり)
【参加賞】・アクエリアス
・ウエストポーチ(携帯や小さなペットボトルなら入ります)
ちょっとした練習に行くのに便利…かもしれない。
【参加費】1,500円(現地支払)
その他ご注意:
・公共の場を使用しますので、譲り合いながらマナーを守って走りましょう。
・ごみなどは各自お持ち帰りください。
・小雨決行です。ただし、当日が大雨や台風などによる荒天が予想される場合は、前日22時までに開催可否を連絡いたします。(モシコムに登録のメールアドレスに送付されます)
・会場には更衣スペースはございません。公園内にトイレはございます。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載致します。
野見山健治 プロフィール
1981年生まれ
2015年 ランナーズマイスター(中級)取得
2016年 JRTA(日本ランニングトレーナー協会)認定ランニングインストラクター取得
2016年 スポーツフードアドバイザー取得
2017年 村岡ダブルフル勇者の道120kmを制覇、勇者となる。
現在某スポーツクラブにて、トレーナーとして活動もしております。
3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。
ハーフマラソンベスト 1時間23分20秒
フルマラソンベスト 3時間7分9秒
100kmベスト 9時間14分17秒
学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ出来る市民ランナーの視点から、皆様に親身にアドバイスをいたします。
せっかくの趣味ですから、楽しく、そして長く続けられるように。
あなたの勇気ある一歩を、全力でサポートいたします。
開催日
2018年8月5日 ～ 2018年8月5日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 場所 | 名称未設定 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区 |
開催場所の地図
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