環水公園ナイトラン(8月24日)
イベント説明
歩くペースで走る「スロージョギング」
ゆっくり走るからこそ、身体を意識して走ることができます。
走っているときの姿勢はどうですか?
足の接地や腕の振り
姿勢や力の方向など
速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動きを
この環水公園ナイトランで練習していきます。
今回のテーマは、「腹圧」です。
普段のお腹の感覚はどうでしょうか?
腹圧をかけて姿勢を意識しながら走りたいと思います。
お腹に力をかけるといっても、股関節が動きやすい腹圧があります。
また、お腹に力をかけても股関節が動かないかけ方もあります。
腹圧をテーマにするのは、環水公園ナイトランでは初めてです。
ゆっくりとトレーニングをしましょう。
ナイトランのレッスン中に、自由に質問などして下さいね(^^)
また、参加者の皆様で色々と話すことも大切です。
運動をする輪が広がればと思います。
身体の基本動作練習はどこから始めてもいいと思っています。
ですので初めて参加される方でも気軽に参加できます。
8月24日(金) 19時30分~21時
動的体操→身体の意識練習→スロージョギング→体操
地味になりますが、少し身体を意識する練習をしてから
ゆっくりと歩くペースで続けて走ります。
1人 1000円
環水公園
※雨天時
富山市総合体育館の室内走路
(施設使用料が別に220円必要になります)
・車で来られた方は体育館の駐車場をご利用下さい。
・走路使用で2時間無料になりますので駐車券を持ってきて下さい。
環水公園 泉と滝の広場
http://www.kansui-park.jp/guide/
※雨天時の集合場所
富山市総合体育館 受付前にある銅像の前あたり。
松木陽康(トータルボディーサポート)
富山県で走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
NPRI.(なみあし)動作改善普及センター1級インストラクターです。
ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/
フェイスブックページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport.matsuki/
< 注意>
気候に合わせた服装で参加下さい。
タオル・水分等の準備をお忘れなく。
環水公園にはロッカーはありません。
貴重品などはご自身で管理下さい。
遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334
ランネット会員以外の申込み
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、環水公園ナイトラン参加希望と書いて申込み下さい。
〈雨天時について〉
18時30分頃にはメッセージを送りますので、ご確認下さい。
また、コメント欄にも書き込みますのでご確認下さい。
キャンセル料は頂いておりません。
キャンセルをされる場合は、1時間前にはご連絡下さい。
皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。
開催日
2018年8月24日 ~ 2018年8月24日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | 環水公園 |
住所 | 富山県富山市湊入船町 |
開催場所の地図
SNS・Bookmark
近隣のイベント
- 2023年7月9日 - 【富山マラソンSDGs宣言イベント2023】プロギング×磯野あずさランニング教室(第3回:富山市)
- 2023年7月2日 - 第2回上市マラニック
- 2023年7月2日 - 第2回上市マラニック大会 当日ボランティアスタッフ
- 2023年6月25日 - 6月25日(日)となみdeRUN!【トレイル編】今後のマラソンイベントに向けて一緒に走りましょう!
- 2023年6月11日 - あさひトレイル ZERO to ZERO 2023
- 2023年5月21日 - 第2回 万葉の里高岡 二上山トレイルラン(FUTAGAMIYAMA TRAILRUN 2023)
- 2023年5月14日 - 5月14日(日)となみdeRUN!【トレイル編】5、6月のマラソンに向けて一緒に走りましょう!
- 2023年4月9日 - 第2回吉峰わくわくトレラン大会
- 2022年11月27日 - [交流会ライトニングトーク募集] DojoCon Japan 2022