場所：東京都のイベント

ランステ公認練習会:キタさんの「横浜M」初心者・初級者向けプロジェクト6-8月期 単発(9)

イベント説明

秋のマラソンを走るためには、辛い夏の練習を乗り越えないと結果が出ません。
暑い夏にきちんと練習し、実りの秋を迎えられるよう仲間とがんばりましょう。
初心者・初級者(ゆっくりペース(キロ7分)で10㎞程度走れる方からフルマラソン6時間程度の方)を対象とします。中・上級者はレッスンの主旨からご遠慮ください。
練習についていけない、またはレベルが低いなどの理由で継続を再検討できるように前期(8月迄)と後期に分けて募集します。
横浜Mのほか、同時期開催の千葉・水戸・金沢・富山・群馬Mにも向いていると思います。
コーチは現役のドクター。ドクターならではの栄養面や故障防止に有効なアドバイスを適宜行います。

単発参加の方はこちらからお申込みください。

【実施概要】
● スケジュール
2018年 7月 30日(月)19:15スタート

18:30～19:15 受付・着替え・準備
19:15～ ラン・トレーニングスタート
21:00 ラン終了(予定)
     ※ 終了時間はメニューによって前後いたします。

● 練習内容例(開催日によって変わります)
・うごき作り・5㎞×2(キロ7分)
・600m×5(インターバル)+5km(キロ8分)
・5㎞(キロ7分)+5㎞(フリー)
・5㎞×2(キロ7分)+5㎞(フリー)
・5㎞(キロ7分)+5㎞(フリー)+5㎞(キロ7分)など

● 参加料
単発参加 700円(当日現金支払い)
※ ビジターの方は、毎回 HIBIYARIDEの利用料500円を
更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。

●定員 単発 5名
男女18歳以上73歳まで
※ 通期生15名の方との合同練習となります。

●受付場所
HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
http://hibiya-ride/jp
            メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

●その他
・通期途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
場合は、当日の16時に判断しご連絡します。
・主催者がマラソン保険に加入します。
・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで紹介する
場合があります。
・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会のお知らせを
配信させていただきます。

●北原拓也コーチ プロフィール
きたはらたくや。
ランナーズマイスター中級取得者。日医ジョガーズ会員。
フルマラソン ベスト 2時間54分9秒(2016多摩川マラソングランプリ)
ハーフマラソンベスト 1時間22分7秒(2016湘南国際)

大学時代からマラソンをはじめ、その後は医師としての仕事の傍ら、
約20年で40回フルマラソンを完走しています。
昨年からは、ドクターランナーとして、マラソン大会での医療支援も
行っています。
マラソンの辛さだけでなく、楽しさ、気持ちよさも伝えていきたいと
思っています。

開催日

2018年7月30日 ～ 2018年7月30日23:59

主催者・問い合わせ先

ランステ(ランナーズステーション)

開催場所

項目内容
場所HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
住所東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階

開催場所の地図

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