【10月開校】たくプロDOJO ～たくプロ道場4期の後期!オンラインだから全国から受講OK~

イベント説明

【参考動画】マラソンが上手になる4つの能力
https://youtu.be/NFbzOVOkpQY
たくプロが作るトレーニングメニューで走れると
人気になった「たくプロ道場」
4期からは、いよいよオンライン化!
全国、いや世界中に住む日本のランナーさんに
参加頂けるプログラムへと進化致します

YouTubeやインスタグラムを観て
「たくプロのレッスン受けたいけど
名古屋に行くのはなぁ・・・・」
と、思っていただいていた皆さん!

たくプロDOJOは、全国どこに
お住まいでも、たくプロメニューで
マラソントレーニングをご受講頂けます。

1)マラソントレーニングしてるけど
何かしっくりこないし、ケガするし
そもそもやり方が合ってない気がする・・・

2)周りにコーチが居らず
相談したいけど気軽に聞けない
聴いているけど、難しくてついていけない

3)YouTubeで観ているたくプロのメニューで
2025年はマラソントレーニングに取り組みたい!

この3つが当てはまる方に
とてもお勧めのプログラムです。

たくプロメソッドの特徴は
4つのトレーニングを軸にしています

サブ4が目標だから、5:20/KMで
〇〇KM走りましょう
みたいなものではありません

サブ4したい!と言っていても
今4時間5分の人と
今4時間30分の人では
同じ設定ペースで走って
いいわけがありません。
だから、疲労が積み重なって
オーバーペースでケガをすることも

自分にちょうどいい負荷で走らないと
良いトレーニングとは言わないと
たくプロは言います

ではその
『自分にちょうどいい負荷』とは?
どうやって見つけるのか・・・
知りたいと思いませんか?

たくプロDOJOでは
ちょうどいい負荷の調べ方
そして、たくプロが作る
トレーニングメニューで
どの走力の方も、
トレーニングして頂けます!

12月の那覇合宿とも連動した
スケジュール・トレーニングメニューとなりますので
合わせて参加も可能です!

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たくプロメソッドとは?
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たくプロの
マラソントレーニングはこの4つ

1.月間走行距離を育てる
2.ロング走をする
3.スピード(マラソンペースに慣れる)
4.LTトレーニング(マラソンペースを引っ張れる)

これを、
自分にとってちょうどいい負荷で
トレーニングして頂きます。

オンライン講義から
次の講義までの間の
トレーニングメニューをお出しするので
自分でいつ行うか計画していただきます。

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オンライン化とは?
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これまでは名古屋に月1回集まって頂き
合同トレーニングを行っていましたが
それが、ZOOMを使って
トレーニングを指導させて頂きます

月2回、ZOOM(ズーム)を行ないます

1回目は、実際のトレーニング指導
2回目は、Q&Aが中心とした講義

1回目は月1回土曜日の朝9:00
ZOOMで繋がり、たくプロから
当日のメニューのポイントや
注意点を聴きます(約30分)

その後は、各自自分で(自分の地域)で
トレーニングを開始します

トレーニング終了後
もう一度、ZOOMで繋がり
走った後の振り返りを
たくプロがお伝えします
Q&Aもそこで可能です

動画は全て録画し
URLで見逃し配信しますので
リアルで参加できなくてもOK!

*ZOOMとは
オンライン会議システムを使います
事前にアプリをダウンロードし
アカウント登録をしておくと
スムーズにご受講頂けます

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グループLINEを作ります
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DOJO参加者のグループLINEを作ります

グループLINEに
トレーニングメニューや
動画のURLをご案内します

そこで、参加者同士交流も可能です

さらに例えば、「次の土曜日は
名古屋は名城公園で集まりませんか?」

「大阪城公園で集まりませんか?」
など、地域で集まる呼びかけも可能です
(*たくプロDOJO参加者のみ参加)

たくプロへのQ&Aコーナーも
作りますので、聴いて頂けます

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スケジュール
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DOJO トレーニング指導
ZOOM ミーティング(FAQ)

【後期】
開始講義 10月2日(木)19:30
10月DOJO 10月18日(土)9:00/11:30
10月ZOOM 10月30日(木)19:30
11月DOJO 11月17日(土)9:00/11:30
11月ZOOM 11月27日(木)19:30
12月DOJO 12月13日(土)9:00/11:30
12月ZOOM 12月25日(木)19:30
1月DOJO 1月12日(土)9:00/11:30
1月ZOOM 1月29日(木)19:30
2月DOJO 2月14日(土)9:00/11:30
2月ZOOM 2月26日(木)19:30
3月DOJO 3月21日(土)9:00/11:30
3月ZOOM 3月26日(木)19:30

*トレーニングの内容で
土曜日の2回目の開始時間を
変更する場合もあります

【受講費】
後期 27,000円(4,500円/月)

たくプロ道場1期～3期
からの継続受講の場合
後期 25,000円(4,200円/月)

モシコムでの申込&お支払い完了後に
申込は完了となります

1回目講義の1週間前に
グループLINEを作りますので
事務局からモシコムで一斉に
メールをさせて頂きます。

後期申込&〆切
1月1日～9月29日(月)23:59

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合宿スケジュール
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現地集合・現地解散スタイル

那覇合宿
12月5.6.7(金)(土)(日)

開催日

2025年10月2日～ 2026年3月26日23:59

主催者・問い合わせ先

ランニングスクール/クラブFROG(フロッグ)

開催場所

項目	内容
場所	名称未設定
住所	愛知県名古屋市北区名城1-4-1

イベント説明

開催日

主催者・問い合わせ先

開催場所

開催場所の地図

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