場所：愛知県のイベント

はじめての三河湾絶景トレイルラン

イベント説明

トレイルランが始めやすい場所は?デビューは公園や里山で!

▼はじめに
・参加に必要な体力目安タイムや内容をご確認の上でお申込みください
・このイベントは大会ではなくガイドツアーです
・トレイルランナーズ大阪では、国内旅行総合保険にご加入いただいています。お申し込みにあたっては漢字氏名、自分の携帯番号、ご生年月日などは必須です

▼トレイルランニングの魅力とは?
✔自然の中で走る爽快感
✔興奮と感動!季節や時間帯によって変わる自然の景色
✔夏も木陰があって涼しく走れる
✔脳の活性化、集中力の向上 など

▼ガイドつきグループランツアーの魅力とは?
✔一人でも楽しめる
✔一人では行けないところへ行ける
✔観光スポットや絶景を見て回ることができる
✔みんなで感動を分かち合える

一人で山に行くとなると、道迷いやペース配分など不安がつきまといます。ツアーに参加をすれば、出発から解散までペース配分などを計画立ててくれます。

事前に、この講習会で得られるものをお伝えします。

<山を走る技術・心得が学べる!>
✔トレイルランニングとは?がわかる
✔マラソンとトレイルランニングとの一番の違いとは?
✔トレイルランニング初心者に必要な装備はこの3つ!
✔トレイルの下りの走り方が学べる
※講習内容は悪天候などによって変更となる場合があります。

<こんなご質問をいただいたことがあります>
✔初心者におすすめのレースは?
✔初心者におすすめのトレイルランニングシューズは?
✔走ると爪が黒くなる。原因は何ですか?
✔おすすめの栄養補給食は?

ほかコーチに気になることがあれば気軽にご質問ください。

▼実績
おかげさまで「はじめてのトレイルラン」は2012年3月の初開催以来、12年間でのべ1万人以上に参加いただき、ランネットの姉妹サイト『イー・モシコム』において5点満点中平均4.7(満足度95.4%、1,500人以上の評価)をいただきました。

「ラン友づくりの場の提供」「グループで走る楽しさを伝えること」「山のマナーや服装や装備、安全な走り方の啓蒙活動」をこれからも続けていきます。

●コースの魅力
基礎から学べる!名古屋でトレイルランニングツアーを開催。この日は東三河の人気ハイキングコース、宮路山(みやじさん)から五井山(ごいさん)まで往復縦走します。五井山の近くはパラグライダー場としても有名で、天気がよければ山頂からは三河湾の絶景、豊橋港、豊川市街、豊橋市街方面が望めます。

「服装や装備は?」「山での挨拶やマナーは?」「下り方は?」トレイルランの基本が学べます。

休憩を交えながらみんなで走りますので、はじめてでも大丈夫。多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか?

歴史と風情を感じる東海道赤坂宿を起点にスタート。

スタートの前に集合記念撮影。

豊川市で人気のやま「宮路山(みやじさん)」山頂。標高361m。

この日は宮路山からさらにその先の五井山までを往復縦走します。初級の中ではアップダウンが多く、階段もあってハードめになります。トレイルランニングがはじめての方も大歓迎ですが、運動初心者向けではなくある程度ランニング体力がおありの方が対象です。

下りが楽しい!

苦労してたどり着いた五井山からの眺めは感動!五井山の山頂付近はパラグライダーのある場所としても有名です。

この講習会はこれからトレイルランを始める方、これからトレイルの大会にもチャレンジしてみたいという方にぜひ参加いただきたいコースです。貴重な愛知県でのトレイルラン体験講習会、お見逃しのないようご参加ください。

【開催日時】
日程 2024年11月3日(日)
出発時刻 名古屋鉄道名古屋本線「名電赤坂」駅 9:30 改札前に着替えて集合(受付9:20～)
解散時刻 同駅 15:00 予定
アクセス 電車で豊橋駅から約15分、東岡崎駅から約20分
往路 14:49発、または15:29発で東岡崎駅へ(電車は1時間に2本と少なめ)
※トイレは済ませて、すぐに走れる服装でご集合下さい。
※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。
※山で行われるイベントですので、解散時刻後の予定は余裕をもってご参加ください。

(お車の方へ)
下記いずれも駐車可能台数少なめですので、満車の可能性にはご注意ください。
・軒先パーキングサービスを利用することで有料駐車できますが、
駐車可能台数は少なめです(2、3台程度)
https://parking.nokisaki.com/spaces/detail/11126

・宮路山登山口「内山駐車場」(10台程度)
豊川市赤坂町内山120-4
旧東海道赤坂大橋屋を西へ350mで標識『宮路山』を左へ。 
すぐにY字路で右へ200m。 

・名電赤坂駅から約1.2km(徒歩で14分)のところに、
「御油の松並木公園」無料駐車場があります。
豊川市御油町井ノ口

【荷物の預け入れ】
名電赤坂駅にロッカーはありません。東岡崎駅などのロッカーに不要な荷物は預け、身軽で参加されますと楽です。

【必要体力目安】
初級の中では上りがややハードになりますので、平地の15km程度を無理なく走れる方(ハーフマラソンを2時間10分以内で走れる方)が対象になります。トレイルランニングが初めての方からご経験者までお気軽にご参加下さい。

【コース情報】
難易度:2.5(5段階中)
離:約16km
山登りの合計:(+)約600m 最高点:361m(宮路山)
体力難易度★★★☆☆ 技術難易度★★☆☆☆

【ご参加費】5,000円(講習・ガイド料、保険料含む)

【定員】15人程度(最少催行人数10人)

<ツアー参加に必要な持ち物(必須)>
□シューズ(トレイルランニングシューズがおすすめですが、はじめての方はロード用ランニングシューズでokです)
□水や昼食が入るリュック
□昼食(おにぎりやパン、ジェルタイプの補給食など)
□水(冬場は500ml以上、7月～10月は1l以上)
□手袋(軍手ok、自転車用グローブおすすめ。怪我の軽減)
□携帯電話 ※主催者からの電話やSMSによる緊急連絡を受けられる状態にしておいてください
□防寒着(冬場のみ)
□雨具(雨天予報のみ)※季節や天候によってはウィンドブレーカーやポンチョで可
□保険証

あったら便利なもの
□ウインドブレーカー    季節や天候に応じてご用意下さい
□帽子(熱中症対策、怪我の軽減)
□救急用品     必要に応じてご用意下さい
□携帯トイレとポケットティッシュ

気温や天候により、メールにて服装の追加アドバイスをさせていただくことがあります。

【トレイルランニングコーチ紹介】
”キャプテン”安藤大:大阪府生まれ。身長183cm。日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるランニングコーチ。大阪府出身。トレイルランニング歴は15年以上になり、実践と科学的知見に基づいた指導は「具体的でわかりやすい」と初心者に好評で、歯に衣を着せぬストレートな物言いが評判。特にトレイルの下りの指導には定評があって「ひざが痛くなることが少なくなりました!」と喜ぶ人は多い。

運動音痴でかけっこビリからアスリートに。自身も現役のランナーで過去15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場。その挑戦は100kmウルトラマラソンにトレイルランニング、スパルタンレース、階段競争など多岐にわたり、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。座右の銘は、「人は目指した頂きに到達する能力がある」。

2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓蒙活動にも注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。

【資格と実績】
✔イーモシコムレビュー5点満点中平均4.7
✔ストアカ ゴールドバッジ獲得講師
✔米国UESCA認定ランニングコーチ
✔米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
✔米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
✔米国UESCA認定イベントレースディレクター
✔日本SAQ協会認定 SAQレベル1インストラクター
✔日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習|水上安全救急法|熱中症予防講習
✔山岳共済会会員
✔Instagram フォロワー数1万6千人超

【主なレース戦績】
2020 第23回JR京都駅ビル 大階段駈け上がり大会 チーム15位
2020  あべのハルカススカイラン 2チームで出場 7位、8位
2017 東京タワー階段競争 チーム優勝
2017 オスロトリプルマラソン完走(半日でフル、ハーフ、10kmと連続で出場)
2016 イギリスで60馬と競争をし敗北
2015 グリーンランドで北極マラソン完走
2013 ウルトラトレイル・マウントフジ160km(現Mt.Fuji100)
2013 第1回IZU Trail Journey(ITJ)

【イベント参加者から、喜びの声を沢山いただいています!】
「フルマラソンの参加経験は一度、トレイルランははじめてでした。止まったりしながらペースを合わせてくださっさりしましたので、雨の中でしたが無理せずついていけました!感染対策もなされていましたので、大きな不安なく参加できました。また参加したいと思います。」(大阪府在住/30代女性)

「トレイルランニングの装備や走り方をここまで優しく教えていただけるイベントは知りません。参加資格の「10kmを無理なく走れること」「〇〇分以内で走れること」という条件でちょっと不安になり、まだレベル1にしか参加できていませんが、走力を上げてもっといろいろ参加してみたいです。コーチが親切で教え方が上手なので、安心して参加できます。」(愛知県在住/40代女性)

「参加者同士で声をかけ合ったりとても良い雰囲気で、総じて満足度は高かったと思います。主催者は、安全面やコロナ感染症には十分配慮されていたと思います。本当にありがとうございました。」(岐阜県在住/40代男性)

「ロードランニング経験のみの私にとって新天地が開けたような感じではまりそうです。3日たった今でも筋肉痛がハンパないので皆さんもご注意を!」(三重県在住/40代女性)

「ウルトラマラソンの練習に最適。トレイルランニングについていろいろ教えていただき、とても参考になりました。ほかの皆様について行くのがやっとという感じでしたが、それにもしっかり対応してくださり助かりました。また参加したいです。」(愛知県稲沢市在住/50代男性)

 「ご指導ありがとうございました。私はランニングの理論的なことを調べるのも好きで、坂道の走り方など実践講習は役に立ちました。インターネットやランニング雑誌で知ったことがありますが、文書で見るよりも実践で教えてもらった方が身につきやすい。」(愛知県犬山市/40代男性)

 「トレイルランニングを始めるのは 、ハードルが高いものです。実際に私がそうでした。 だから、このようなツアーを開催いただいていることに 大変有難いと思っています。まだまだ初心者で、一人で山に行くのはビビってしまいますので、今後も参加させていただきます。」(愛媛県在住/40代男性)

​「トレイルランツアーでは、予想もできない感動、出会い、発見、学びがたくさん。」(京都府在住/30代女性)

  「私が求めていた癒しは、リフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルランでした!」(大阪府在住/40代女性)

 「私にとっては参加費以上の発見、価値がありました。日ごろだらだら走っていたようで、反省...トレイルのシーズンに入りますので喝を入れていただきました。下りはとても楽しく、ラン後の温泉も最高!話しやすい人が多く、 安藤さんのツアーは「一期一会」ですね!」 (京都府在住/30代女性)

 「仲間と素晴らしい景色を体験できること、ある程度自分のペースで楽しめること、トレイルランツアーはいいですね。」(奈良県在住/40代女性)

 「夏山のトレイルは最高!川ドボンが最高!」(京都府在住/30代女性)

 「毎回異なる発見や感動があります。トレイルでの歩き方の基本から応用まで、これから走る地形に合わせて教えてくださるので、すぐに実践できて成長が嬉しいです。新しいラン仲間との出会いも楽しみになっています。参加者が違えば、見える景色も違う気がします。ツアーの雰囲気がとても良く、リラックスできます。 」(京都府在住/30代女性)

「今日はありがとうございました。爽やかな初夏の風が吹く中、六甲山の景色を楽しませていただきました。ご紹介下さったコースは本当に人が少ないですね!絶景を堪能し、私には珍しく写真もお願いしてしまいました。はじめに柔軟性のチェックや、上り下りの講習をして下さったおかげで、痛めていた股関節も思っていたより痛みが出ずにほっとしました。」(京都府在住/30代女性) 

「「場」の力ってすごいですね。こんな場をずっとつくり続けてくださり感謝しています。」(愛知県在住/40代女性)

【その他】
・イベント中止は参加費返金保証
参加人数が集まらなかったり悪天候や社会情勢の変化だったりによってイベント中止の判断をする場合がありますが、中止の場合は参加費はご返金致します(手数料のみご負担願います)。安心してお申し込みください。

・イベントの欠席連絡は、主催者への直接メールのみにてたまわります。当日連絡なく無断で欠席された参加者がいらっしゃいましたら、ほかの参加者の方に待ち時間の迷惑が及びますので、無断不参加リストに登録させていただく場合があります。

・コンビニ入金忘れが多くあります。期日を経過しますと申し込みは無効となり、お早めにご入金ください。「メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合はマイページの申込履歴よりご自身でご確認ください(お問い合わせいただいてもわかりかねます。)

・ご入金先着順で定員に達し次第締め切ります。 最少催行人数に達しない場合や悪天候の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。その場合はご登録アドレスへメールご連絡差し上げます。ご予約された飛行機のキャンセル料等現地までの交通費や宿泊費は負担致しかねますことをご了承の上でエントリーください。

開催日

2024年11月3日 ～ 2024年11月3日23:59

主催者・問い合わせ先

キャプテン安藤大|ランニングコーチ

開催場所

項目内容
場所9:30 名古屋鉄道名古屋本線「名電赤坂駅(めいでんあかさかえき)」改札前に着替えて集合(受付9:20～)
住所愛知県豊川市赤坂町松本

開催場所の地図

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