場所：大阪府のイベント

ランニング フォーム改善1日セミナー Supported By Garmin

イベント説明

フォーム改善は、走力アップ、ケガ予防につながる大きなポイントです。

乱れたフォームより、きれいなフォームで颯爽と走れれば・・・とも皆さん、思っているでしょう。


この「ランニング フォーム改善1日セミナー」で理解でき、身につくことです

1.  フォームのどこを見るのか見ないのか、どこを意識するのかしないのか
2.自分のフォームの特徴は何か、他のランナーとの違いはどこか
3.  どういう意識を持てば、フォームの弱点がすぐに改善できるのか
4 どういう運動に継続的に取り組めば、フォームがより良くなっていくのか

マラソン完走経験の有無、走歴、走力に関係なく、
フォームに関心がある方ならどなたでも参加でき、役立つ内容です。



【午前の部 10:00-12:00】会議室と屋外(長居公園内)

①フォーム動画撮影とランニングデータの取得 Before 編

②フォーム理論講習


【昼食休憩 12:00-13:00】
 

【午後の部 13:00-16:30】屋内ホール(スタジオ)と屋外(長居公園内)

③フォーム個別評価(画像とデータから)

④フォーム改善運動:共通編

⑤フォーム改善運動:グループ・個別編

⑥フォーム動画撮影とランニングデータの取得 After 編 (セミナー後評価)
 

〇主催:あすリード

〇開催協力:ガーミンジャパン株式会社
(当日、Garminランニングウォッチ ForeAthlete®を使い、フォーム改善に関わるランニングデータを確認できます。)


〇定員 限定15名

〇受講費用:4,000円

〇会場:大阪市立長居ユースホステル 1F
(大阪市東住吉区長居公園 1-1)
・JR阪和線:鶴ヶ丘駅より、徒歩5分
・地下鉄御堂筋線:長居駅より、徒歩10分
 
〇その他のご連絡事項
・実技ができるスタイルでお越しください。更衣室はありません。シューズは屋外用と屋内用の両方を準備ください。
・現地での更衣が必要な方は、シャワー、浴室の利用も可能なユースホステル内の「長居YHランニングステーション」(当日支払500円)を利用ください。
・屋外では、走り込み練習ではなく、撮影と確認で走り、フォーム改善運動も一部行います。多量の汗はかきませんが、水分、タオルなどを用意ください。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。またフォーム動画は参加者内で、you tubeで期間を設けて限定公開します。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

〇担当:ランニングコーチ
松井祥文(まついよしふみ)1964年生
・プロランニングコーチ
(健康運動指導士、ランニング学会認定指導員)
・指導、契約先
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016～2018
・京都新聞 毎週土曜夕刊にランニングコラムを連載(2016年4月～2017年3月)
・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数

競技歴
・学生時代は短距離選手
・40歳を過ぎ本格的にマラソン向けの体型と脚にボディ改革に取り組む
・フルマラソン完走歴40回以上ベストは2時間43分45秒(47歳時)
 

開催日

2018年7月22日 ～ 2018年7月22日23:59

主催者・問い合わせ先

あすリード

開催場所

項目内容
場所大阪市立長居ユースホステル
住所大阪府大阪市東住吉区長居公園1-1

開催場所の地図

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