【大阪】小林直生/ランニングエコノミー練習会『速く走るために走らないトレーニングの実践』
イベント説明
ランニングエコノミー練習会
『速く走るために走らないトレーニングの実践』
「今年こそベストタイムを更新したい」
「30km以降に強くなりたい」
「効率的な走りがしたい」
「科学的トレーニングに興味がある」
「怪我を減らしたい」
フルマラソンで
速くなるために練習の負荷を
上げ過ぎていませんか?
速く走るために、
沢山走るという概念は捨てましょう!
走り始めたいけど、長い距離は苦手!
というランナーにもおすすめ。
『楽に』『速く』
走れる感覚を身につけることができます!
◆日程
9/13(日)9:00-10:00
※集合8:45〜 大阪城RUNNING BASE前
◆内容
20分間〜30分間のウォーミングアップ
【100m快調走×数本】
【上半身ストレッチ】
【股関節の可動域を広げるドリル】
ランニングエコノミー実践
◆対象
月間走行距離、ベストタイム関係なく
誰もが習得可能な練習会のため
どなたでも参加可能
◆講師
小林 直生(黒川の先輩であり、師匠です。)
●専門
スポーツサイエンス(バイオメカニクス・運動生理学)
●紹介
元中距離選手として活躍。日本選手権にも出場。
現在、研究室に所属。
主にランニングのパフォーマンスについての研究を専門とする。
パフォーマンスに関わる、トレーニング論・ランニング効率等を
バイオメカニクスと運動生理学の視点から紹介・解説する。
●個人開催イベント
関西拠点ランニングイベント(月2回)
内容:ランニングエコノミー向上に必要な
トレーニング動作をエビデンスに基づき行う。
開催日
2020年9月13日 ～ 2020年9月13日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 場所 | RUNNING BASE大阪城 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区大阪城3-1 |
開催場所の地図
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