ランステ公認練習会:ミドル&シニアも走ろう!「ゆるラン&筋トレ」6-8月期 単発(9)
イベント説明
ミドル・シニアの方々向けの、ランニングを楽しむ練習会です。
内容は下記のとおりです。
・姿勢・身体の使い方など、ランニング基礎の確認
・体幹を意識した軽い筋力トレーニング
・ゆっくり楽しみながら皇居1周ランニング
初心者も歓迎です。皇居を1周走りますので、5㎞をゆっくり走れれば大丈夫です。
年齢制限は特に設けませんが、ゆっくり楽しく走る練習会である旨をご理解の上でお申し込みください。
コーチは初心者にもやさしく丁寧な対応に定評のある北村が担当いたします。
通期でのお申し込みがリーズナブルでモチベーション維持につながるかと思いますが、単発でもお申込み可能です。こちらからどうぞ。
【実施概要】
●スケジュール
2018年 8月 2日(木)
09:30~10:15 受付・着替え・準備
10:15~ ラン・トレーニングスタート
11:45 ラン終了(予定)
※ 終了時間はメニューによって前後いたします。
●参加料
単発 1,200円(当日支払い)
※ ビジターの方は、毎回 HIBIYARIDEの利用料500円を
更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。
●定員 5名
男女40歳以上80歳まで
※ 40歳以下の方でもお受けいたしますが、クラスの趣旨をご理解の上
ご参加ください。
※ 通期生15名の方との合同練習となります。
●受付場所
HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
http://hibiya-ride/jp
メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分
●その他
・通期途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
・雨天中止は基本的になし。店内でドリルやレクチャーを行います。
安全が確保できないような悪天候で中止とする場合当日の朝7時に
判断し、ご連絡します。
・主催者がマラソン保険に加入します。
・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで紹介する
場合があります。
・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会のお知らせを
配信させていただきます。
●コーチ紹介
★ 北村 修造
10年前、体重が90kgを超え(身長167cm)、健康の危機を感じて
ランニングを始めました。膝痛等の故障を乗り越え減量に成功、
ランニングに嵌って昨年はサブスリーを達成。
コーチとしてはパーソナルレッスン(1対1レッスン)で
700時間以上のレッスン実績があります。
自分のトレーニング経験、パーソナルレッスンで得たノウハウを
グループレッスンでお伝えしていきます。
自己ベスト
フルマラソン:2時間57分30秒(2016年勝田マラソン)
ハーフマラソン:1時間23分37秒(2016年ハイテクハーフ)
※ プライベートレッスンも受け付けております。
・60分4,500円(延長は30分毎に1,500円)
・対応可能なメニュー → フォームチェック&改善レッスン
ランニング基礎レッスン
リクエスト対応
(例:フルマラソン完走、サブ4達成等)
パーソナルのランニングレッスンで250名以上、1200時間以上の実績があります。
レッスンしたランナーの方々は「小学生から70歳を超える方」「これからランニングを始める方からサブ3.5を目指す方」まで様々です。
ご希望の方は info@runsta.jp あてに「北村コーチのプライベートレッスン希望」とタイトルを入れてご連絡ください。スタッフよりご連絡させていただきます。
開催日
2018年8月2日 ~ 2018年8月2日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | HIBIYARIDE(ヒビヤライド) |
住所 | 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階 |
開催場所の地図
SNS・Bookmark
近隣のイベント
- 2017年11月25日 - チャンスです!!!!
- 2017年11月25日 - 発掘!あなたの原動力in池袋
- 2017年11月24日 - 【お陰様で15周年】キャッシュフローゲーム会
- 2017年11月24日 - 11月24日(金)表参道 駅近螺旋階段が素敵な上質な空間でGaitomo国際交流パーティー
- 2017年11月24日 - 築地で草バドミントン #1124
- 2017年11月24日 - チャンスです!!!!
- 2017年11月23日 - 11月23日(木)明治神宮前【1人参加限定】パンケーキハウスでGaitomo国際交流パーティー
- 2017年11月23日 - 【音食紀行】第6回『歴メシ!』食事会 in 銀座 - ギルガメシュ降臨・古代メソポタミア
- 2017年11月23日 - 11/23 東京 異文化交流!気軽にバトミントン♪
近隣の場所 (直線距離)
- ウルシステムズ株式会社 (2.9km)
- BLINK 六本木 (3km)
- Spaces Shinagawa (5.2km)
- 渋谷ヒカリエカンファレンス (5.1km)
- 株式会社サーバーワークス 東京オフィスANNEX (3.4km)
- xBridge-Kyobashi (1.2km)
- 渋谷・表参道周辺(集合場所:宇田川町ビルディング3階) (5.4km)
- WITH HARAJUKU HALL (4.9km)
- MAMEHICO銀座 (827m)
- TKP東京駅カンファレンスセンター 8階 ホール8A (1.5km)
- コワーキング - コワーキングスペース茅場町 Co-Edo (2.4km)
- カナダ大使館 (2.5km)
- 東京都港区赤坂7-3-38 (2.6km)
- クラスメソッド株式会社 日比谷オフィス26階 カフェスペース (458m)
- 株式会社リクルート (1.2km)
- BasisTech 東京支社(定員10名) (807m)
- 産業技術総合研究所 臨海副都心センター 別館11階 (6.3km)
- 日経ホール&カンファレンスルーム (1.9km)
- テックジム東京本校 (1.7km)