ランステ公認:えもと練「パワフルランナー 目指せ2.50~3.30」3-5月 単発(6)
イベント説明
■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■
※ ヒビヤライド来店時には、マスク(またはバフ等)の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。
※ 政府の自粛要請等により、拠点となるヒビヤライドが休業となった場合は、練習会も中止となる可能性がございます。予めご了承ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
東京マラソン準エリートや各国際レースの参加標準タイムをクリアしたい方。ハイレベルの練習は不安ではあるが、仲間とともに好記録の扉を開きましょう。
追い込むには厳しい条件になるかもしれないので、無理をせず設定ペースを落とし、肩慣らしで行きましょう。
当分の間、通期は募集せず、単発のみの対応とさせていただきます。
メイン練習の設定タイム・リカバリーは当日の参加者の状況を見て提示いたします。(三段階のペースレベルは例として提示しています)
【実施概要】
●日時:2021年5月20日(木)19時20分スタート
18:45~ 受付・準備
19:20 メイン練習スタート
21:00 終了・解散(予定)
※ 感染の拡大状況により営業時間の短縮などがある場合は、
練習内容・終了時間を調整する場合があります。
●受付場所:HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)
着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。
●参加料:単発 1,300円(当日支払い)
※ HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
の利用料600円(イベント時の割引料金)をお支払いください。
会員の方はチェックインをお願いします。
●定員:単発 5名
※ 通期生7名の方との合同練習となります。
※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
ご理解くださいますようお願いします。
●練習メニュー(予定)
インターバル スピード練習でキレのある動き・心肺機能強化
800mと400mのリカバリー。トータルタイムも意識。
800m×6-7本 リカバリー400mを3分以内
目標ペース⇒A:2’35-2’50
B:2'55-3'10
C:3'15-3'30
●その他ご注意:
・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
当日16時までにFBやツイッターなどで告知します。
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・主催者がマラソン保険に加入します。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報
などを配信させていただきます。
担当コーチ:江本 英卓(すぐる)
健康管理士
参加者それぞれの特徴を活かしたペース設定を致します。
東京マラソン準エリートや国際資格を目的とした練習会から、
完走が目的というレベルの練習会まで。
またスピードレース、ウルトラ、トレイル、動き作りなど
その分野に適した細かい指導を致します。
ユーモアあふれよき仲間と出会うことも練習を乗り越える
きっかけです。
28年走らせて頂いたことに感謝し、今度は指導者として
皆様へ恩返しさせていただきます。
走歴28年。11年間東京消防庁陸上部に所属。
富士登山競走2位を最高とする入賞10回 (富士登山競走2時間48分)
キナバル山国際クライマソン派遣
つくばマラソン4度の入賞
-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------
開催日
2021年5月20日 ~ 2021年5月20日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所 |
住所 | 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階 |
開催場所の地図
SNS・Bookmark
近隣のイベント
- 2019年8月31日 - カンダ・ブングジャム#13
- 2019年8月31日 - 人狼会議2019 #0831
- 2019年8月31日 - 両国テーブルゲーム会(ライトなボドゲとポーカー)
- 2019年8月31日 - 【初心者向け】実績NO.1東京キャッシュフローゲーム お金の勉強会
- 2019年8月30日 - 健康の為、ジョギングしませんか? 社会人ジョギングサークル:Jogner
- 2019年8月30日 - 8/30(金)サルサイベント:TOKYO LATINSOUL NIGHT
- 2019年8月30日 - 渋谷ボードゲーム交流会<初心者・おひとりさま大歓迎!>
- 2019年8月30日 - 8月30日(金)六本木 「英会話重視」企画のGaitomo国際交流パーティー
- 2019年8月29日 - 8月29日(木)赤坂見附【1人参加限定】アクセス抜群Gaitomo国際交流パーティー
近隣の場所 (直線距離)
- ザ・キャピトルホテル東急 1F 「桐」 (1.5km)
- 豊洲ベイサイドクロスタワー +C(プラスクロスクロス)ルームA (4km)
- 六本木(調整中: イベント会場とは異なります) (2.3km)
- シンボルプロムナード公園 夢の広場 (5.5km)
- 株式会社タイミー (835m)
- 九段坂上KSビル 株式会社リクルート (2.7km)
- 豊洲ぐるり公園 水産仲卸棟側 特設会場 (3.7km)
- 日経ホール (1.9km)
- HAPON新宿 (5.9km)
- ステーションコンファレンス東京 605B (1.6km)
- TKPガーデンシティ渋谷 (5km)
- 品川ステーションビル(品川駅徒歩3分) (5.4km)
- アマゾン ウェブ サービス ジャパン合同会社 (5.6km)
- picross 大塚店 (7.1km)
- 住友不動産一番町ビル1階 (2.2km)
- 豊洲ぐるり公園 特設会場 水色ののぼりが目印です (3.7km)
- HIBIYARIDE(ヒビヤライド)※ 受付場所 (25m)
- 時事通信ホール (1.1km)
- ミラノビル 「ふれあい貸し会議室池袋No103」 (7.8km)