場所：東京都のイベント

9/2(日)坂道インターバル走+トラック練+股関節のファンクショナルトレーニング

イベント説明

トラックでの練習と坂道での練習を組み合わせた、より実践をイメージした内容でパワーアップを目指します。
フォームをよくするための動き作り、坂道の走り方アドバイスも行います。
ランニングフォーム改善、心肺機能・筋力強化、坂道克服を目指しましょう!

ランニングに効果的な股関節のファンクショナルトレーニングも行います。

■対象:走力問わず、坂道トレーニングに興味のある方ならどなたでも

■開催日時:2018年9月2日(日)9:15～12:00 ※9:00～受付

■内容:※雨天時は内容が変更となる場合があります
>ランニングフォーム改善のための動き作り
>坂道の走り方レクチャー
>坂道と陸上競技場(トラック)とを使ってのインターバル走
坂道200m×6～10本+トラック1000m×3～4本
※走るペース、距離は調整可能ですので、どなたでもご参加いただけます
>ランニングに効果的な股関節のファンクショナルトレーニング

■集合場所:代々木公園陸上競技場(織田フィールド)入口付近

■参加費(税込):2,000円
※当日現地にて現金でお支払ください
【キャンセル料】
3日前～1日前 参加費の50%
当日・連絡無 参加費の100%

■申込締切:2018年9月1日(土)

■定員:40名
※先着順、定員になり次第締め切り

■その他:
※代々木公園陸上競技場内のロッカーが利用可能です
※給水は各自でご準備ください
※貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページ、また木下裕美子のブログに掲載します

■担当コーチ:

木下 裕美子(きのした ゆみこ)
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経てプロランナー、ランニングコーチとして活動。
現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。
<主な実績>
2015年東京マラソン10位(日本人3位)
2017年大阪マラソン優勝
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間34分38秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒

■問合先: 担当:木下
Mail:event@kinoshitayumiko.jp

開催日

2018年9月2日 ～ 2018年9月2日23:59

主催者・問い合わせ先

きのしたゆみこ

開催場所

項目内容
場所代々木公園陸上競技場(織田フィールド)
住所東京都渋谷区神南2丁目3-1

開催場所の地図

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