【横浜SPORTS DAY】フルマラソン対策 体幹トレ+ペース走 or 時間走(in新横浜公園)
イベント説明
この練習会は、9月23日に新横浜公園で開催される「YOKOHAMA SPORTS DAY 2018」(https://yokohama-sports-day.com/)内のイベントとして開催いたします。
公園内では様々なイベントが開催されており、ご家族などで1日中お楽しみ頂けます!
この練習会イベントのトレーニング内容はフルマラソンの目標達成を意識した「ペース走(16km)」と「2時間走」。それぞれの開始前には、より良いフォームで効率よく走るためのランナー向けの体幹トレーニングを行い、その後体幹を意識したフォームでランニングします。
ペース走は「ペース感覚を身につける」という目的で16kmをイーブンペースで走ります。ペースは1kmあたり4分30秒、5分、5分30秒、6分のグループを予定しています。
時間走は「長時間動き続けられる身体を作る」という目的で、普段よりゆっくりめなペースで2時間走ります。
約1ヵ月後に迫った横浜マラソンの協賛社でもある「アンダーアーマー」がこのイベントに協力してくれています。当日は新作シューズの試し履きも実施いたします。
1.主 催
アールビーズ横浜事業所
2.協力
アンダーアーマー(http://www.underarmour.co.jp/)
3.日 時
平成30年9月23日(日)
ペース走受付:9時20分~、時間走受付:13時00分~
4.参加費
2,000円(税込)/人
5.持ち物
水分補給用飲料
補給食(特に時間走参加の方)
携帯電話(緊急連絡用として)
※まだ気温が高いことも予想されます。各自でキャップなどの
暑さ対策をしてください。
6.当日受付場所
新横浜公園(日産フィールド小机)
〒222-0036 横浜市港北区小机町3300
https://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/kozukue/
JR線 新横浜駅 徒歩約14分、小机駅 徒歩約7分
横浜市営地下鉄 徒歩約12分
7.更衣室 ・手荷物預かり・シャワー
新横浜公園内 レストハウスの更衣室とロッカー、
シャワーがご利用頂けます(有料)。
8.参加賞
アンダーアーマー サックパック
DNSブランド
・R.E.Dスポーツドリンク 500ml
・イオンチャージサプリメント
※このイベントはフルマラソン大会を想定してもイベントですので、雨天でも
開催いたします。(荒天の場合には中止する可能性がございます。
その際には申込みいただいた皆様にメールでご案内いたします)
<注意事項>
参加者の皆様には開催日3日前までに直前案内メールを送付しています。
事前に「@moshicom.com」ドメインからのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。
≪当日スケジュール≫
9:20 ペース走受付開始
10:00 ペース走開始
12:00 ペース走終了
13:00 時間走受付開始
13:30 時間走開始
15:30 時間走終了
16:00頃 フィニッシュ後終了
開催日
2018年9月23日 ~ 2018年9月23日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | 新横浜公園 |
住所 | 神奈川県横浜市港北区小机町3300 |
開催場所の地図
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