場所：東京都のイベント

「18年度自然流ランニング大学」8月度講座の募集

イベント説明




●開催日
平成30年8月5日(日)
雨天決行 (荒天時は実技の内容を一部変更させていただく場合もあります)


●主催
ランニングの世界・友の会


●申込資格
「18年度ランニング大学」受講会員の募集で会員になられた方。
★まだ会員になられていない方も以下の方法で申し込めます。


●申込方法
既に2018年度の年会費をお支払いになり受講会員となられた方は講座参加費1500円です。

★まだ会員になられていない方は、講座参加費3500円のチケットでお申し込みください(年会費2000円が含まれています)。
 
画面の「申し込む」をクリックしチケットをご購入ください。お支払はクレジットカード、コンビニでの決済が可能です。
チケットは一度に5枚まで購入できます。ご家族の分もまとめてのお申し込みとお支払いができます。
 


●募集締切
平成30年8月4日(土)


●場所
東京海洋大学越中島キャンパス 八十五周年記念会館
〒135-8533 東京都江東区越中島2-1-6
★当初のご案内から場所を変更しております、ご注意ください。
★着衣泳は大学構内のプールで実施します。
 


●アクセス
①JR京葉線・武蔵野線各駅停車 越中島駅下車、徒歩約2分
   1番出口を出て左に行ってください
②地下鉄東西線・大江戸線門前仲町から徒歩約10分
③地下鉄有楽町線・大江戸線 月島駅から徒歩約10分





●カリキュラム
<受付> 9:30～
<座学> 10:00～11:30
<休憩> 11:30～12:00
<実技> 12:00～13:30
<休憩> 13:30～14:15
<まとめ> 14:15～15:00
<懇親会(任意参加)> 15:00～17:00

<内容> 以下表の通りです。
なお表のテキストとは講師が講座で引用し皆様へご紹介するものです。
該当する書籍をすでにお持ちの方は事前に目を通していただければ
よりご理解が深まります。



科目
1.ランニングの科学 4)健康とランニング




科目の概要
 
心身の健康はランニングの重要な課題であり目標です。正しく健康的なランニングは本来、生活の一部として正しく位置付けられています。

ここでは、「生活とは生存して活動をすること生きながらえること」(広辞苑)として、活動の一つとしてランニングを位置づけ、真なる健康つくりにつなげたいと考えます。また、健康体力の低下する中高年のランニングを専門医の立場からの主張を読み、考え学びます。

  さらに今回は特別企画として、ランニング後のクールダウンを兼ねて「着衣泳」を体験してもらいます。万一の水難事故の際に背浮で安全に浮いて救助を待つ方法です。開催場所の東京海洋大学ならではの企画です。泳ぎの苦手な方が主役です。


到達目標
(1) 生活のなかのランニングを健康に関連させての知識を得る
(2) 自己のランニングを健康面から、点検評価、そして課題を示す。
(3) 生活が活性化する、具体的なランニングトレーニング処方の作成
 


テキスト
(1) ランニングと生活 11号巻頭言
(2) ランニングと睡眠 11号 田村祐司
(3) 人間再生トレーニング 4号 山西哲郎
(4) 病からの再生ランニング
(5) ランニングでガンは食い止められるか
 



  



 


●持ってくるもの
・ランニングができる服装、着替え(更衣室はあります)
・着衣泳体験、
水着、水泳帽、かかと付サンダル(クロックス、なければきれいな運動靴で結構です)
上下の長そで長ズボンのスポーツウエアー(浮力が増すことを体験します)、
タオル
・保険証(コピーでも可)、筆記用具、軽食(任意です、休憩時間に必要に応じて)
 


●講師紹介

山西哲郎
自然流ランニング大学の創始者、各月のすべての講座で講師を担当します。



プロフィール
1943年生まれ、鳥取砂丘で育つ。東京教育大学で初めて陸上部に入り、20歳からマラソンを始める。それ以来、日々中心は走ること。指導研究も・・・。
大学よりマラソンと箱根駅伝をはじめ、世界を走る。 群馬大学教 育学部にて教鞭をとり、授業でハーフマラソンを約50名完走し、感動。
前立正大学教授。 前ランニング学会会長。日本オリエンテーリング協会会長。おもな著書に、「ランナーズブック」(窓社)、「マラソントレーニング」(ベースボール・マガジン社)、「三途の川を走って渡ろう」(柏艪舎)などがある。
2017年(第30回)ランナーズ賞受賞
 

田村 祐司
自然流ランニング大学を主催する「ランニングの世界・友の会」の副会長
8月の講座で着衣泳を担当します。



プロフィール
東京海洋大学准教授(海洋スポーツ健康科学)。体育授業で「マラニック」を取り入れる一方、水辺自己でのセルフレスキュー技能である着衣泳の普及に 携わる。隅田川マラニック大会を企画している。



●懇親会
(任意参加)
参加者同士の交流を深める目的で「懇親会(任意参加 参加費2,000円)」を開催します、大いに参加者同士の交流を深めましょう!



●参加費
・年会費支払済みの方・・1,500円
・初めて参加される方・・3,500円(年会費2,000円を含んでいます)
・子供(12歳以下)・・・無料
・懇親会(任意参加)・・2,000円




 

開催日

2018年8月5日 ～ 2018年8月5日23:59

主催者・問い合わせ先

ランニング世界

開催場所

項目内容
場所東京海洋大学越中島キャンパス 越中島会館
住所東京都江東区越中島2丁目1-6

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