ランステ公認練習会:よっしーと目指そう サブ4&4.5 10-12月期 単発(1)
イベント説明
ランニングは個人競技ですが、チームとしてともに練習することで一体感が生まれます。喜びや故障した辛さなど、分かち合って頑張りましょう。
ランニングはゴルフやテニスなどと違い、習わなくても子供さんからお年寄りまで走ることはできますよね。ところが、体幹を使い、故障のない効率的なランニングフォームというのはなかなか作れません。性別・年齢・レベルは問いません。いいフォームを作ってみんなで楽しくレベルアップしましょう。
ランナーズでもおなじみのよっしーがお手伝いします。
レッスンでは、まず体幹を使って故障しない効率的なフォームを作ります。動きづくり、身体づくりをしっかりやりながら、主にスピード練習メインでレベルを上げて行きます。
通期でのご参加がリーズナブルでモチベーションの継続に便利ですが、単発でも参加可能です。単発の方はこちらからエントリー下さい。
【実施概要】
日時:2018年 10月 2日(火)
18:15~ 受付・準備
19:15 トレーニング
20:45頃 ラン終了(予定)・解散
※トレーニング時間はメニューにより若干異なります。
練習メニュー(予定):
10月 2日 フォーム作りドリルをたっぷり。そのあと日比谷公園内で
ランニング
10月 9日 皇居外苑にて10キロペース走
10月16日 皇居外苑にてリレーインターバル
10月23日 皇居1周タイムトライアル
10月30日 ミッドタウンにて坂道走
11月 6日 【織田F】 2,000m×2・800m×1
11月13日 【織田F】 5,000mタイムトライアル
11月20日 皇居外苑にて10キロペース走
11月27日 芝公園にてサーキットトレーニング
12月 4日 芝公園にて階段走
12月18日 イルミネーション街ラン
12月25日 皇居1周タイムトライアル
※ 毎回、補強や各種ドリルをメインの前後に行います。
受付場所:HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)
着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。
http://hibiya-ride.jp/
参加料:単発参加 1,300円(当日支払い)
※HIBIYA RIDEのシャワー利用料は含みません。
ロッカー利用の有無にかかわらず当日別途お支払いを
お願いします。
HIBIYA RIDE会員の方は別途チェックインしてください。
定員:5名(単発枠)
※ 通期生(35名)との合同練習となります。
※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちに
ご登録された方については、当日来店され、定員に余裕が
あれば、定価のまま参加が可能です。
事前のお申し込みがなく、当日来店され参加希望の方は、
追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので
予めご了承下さい。
(電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
同様です)
その他ご注意:
・当日は着替えて入口付近でお待ちください。
・給水は各自でご準備いただきます。
・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
当日16時までにコーチが判断し、中止の場合はメールなどで
連絡します。また、FBやツイッターなどで告知します。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
・ご記載いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を
配信させていただく場合があります。
吉原穣コーチ プロフィール
1955年生まれの現役ランナー
2011・12年 関東マスターズロード選手権 年代別優勝
2012年 一関国際マラソン10kmの部 年代別1位
現在もフルマラソンサブスリー・5000m17分台をキープしています。
市民ランナーの視点で皆様に親身にアドバイスをさせていただきます。
-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------
★プライベートレッスンも受け付けています★
フォームを動画スロー撮影して、体幹を使った効率の良いフォームづくりをします。90分7,500円。
受講者のご都合に合わせて日程調整をいたします。ご希望の方は、ランステのメールアドレス info@runsta.jp あてに「よっしーのプライベートレッスン希望」のタイトルでご連絡ください。後日スタッフより日程調整のメールを返信いたします。
開催日
2018年10月2日 ~ 2018年10月2日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所 |
住所 | 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階 |
開催場所の地図
SNS・Bookmark
近隣のイベント
- 2023年9月21日 - 課題解決のヒントと明日への活力を得られる IIJ Motivate Seminar 経営に資する情シスになるための思考転換のヒント ~情シスが変革のリーダーシップをとるには~
- 2023年9月21日 - 9/21(木)16:00 『個別相談』@代々木
- 2023年9月21日 - 9/21(木)15:00 『見学&個別相談』@新宿
- 2023年9月21日 - a-blog cms 勉強会 in 東京 2023/09 午後
- 2023年9月21日 - 9/21(木)14:30 『見学&個別相談』@秋葉原
- 2023年9月21日 - 9/21(木)14:00〜15:00 Kaien代々木
- 2023年9月21日 - 9/21(木)14:00 『見学&個別相談』@新宿
- 2023年9月21日 - 9/21(木)13:30 『見学&個別相談』@秋葉原
- 2023年9月20日 - 【ハイブリッド】AWS Expert Online for JAWS-UG#29 Amazon CloudWatch でできる n 個のこと
近隣の場所 (直線距離)
- 豊洲ぐるり公園 水産仲卸棟側 特設会場 (3.7km)
- 日経ホール (1.9km)
- HAPON新宿 (5.9km)
- ステーションコンファレンス東京 605B (1.6km)
- TKPガーデンシティ渋谷 (5km)
- 品川ステーションビル(品川駅徒歩3分) (5.4km)
- アマゾン ウェブ サービス ジャパン合同会社 (5.7km)
- picross 大塚店 (7.1km)
- 住友不動産一番町ビル1階 (2.2km)
- 豊洲ぐるり公園 特設会場 水色ののぼりが目印です (3.7km)
- HIBIYARIDE(ヒビヤライド)※ 受付場所 (6m)
- 時事通信ホール (1km)
- ミラノビル 「ふれあい貸し会議室池袋No103」 (7.8km)
- ヒビヤライド ※ 受付場所 (9m)
- STATIO日本経済大学(渋谷駅徒歩4分程度) (5.4km)
- 国立がん研究センター 研究所新研究棟(築地) セミナールームA (1.2km)
- 代々木公園 (5.8km)
- 秋葉原 肉寿司 (3.4km)
- 株式会社Jambo オフィス (4.3km)