場所：東京都のイベント

【9月】サブ5道場 “歩かずに完走を目指す”

イベント説明

ぬゎに?おぬし、30kmから歩いてしまったじゃと?
フルマラソンは歩かずに走り切ってこそ、真の完『走』じゃ。
完「走」したければ、今すぐこの道場に入門すべし。

この道場(イベント)では
「歩かずに完走!」≒「サブ5(5時間切り)」
を目指す方を対象として、毎週金曜日夜に皇居を中心に練習メニューを行っていきます。
一人でやみくもに練習するよりも効率の良い練習ができ、また同じ目標を持つランニング仲間もできるかも!
まずはお気軽にご参加くださいね♪



■日時:金曜日(祝日は除く)

■開催時間:18:45受付 / 19:00スタート / 20:30終了予定

■対象:フルマラソン5時間切り、または完走を目指す方

■料金:800円(税込)※施設利用料別途 ビジター750円

■走行距離:5〜10km

■参加人数:10名(先着順) ※最少催行人数 3名

■練習メニュー■
 

◎9/13(金) 講座:秋のメニュー作成 + 5kmラン  


◎9/20(金) 1kmスピード(6分/km) + 3~4kmペース(6分50秒/km)   ×2set

【イベント参加の際のご注意】
※雨天の場合は中止、または店内でのプログラムに変更となる場合がございます。
これらの変更につきましては、前日木曜日21時までに参加申込者さまへメール、またはJOGLISツイッターにてお知らせいたします。
※気候に応じたウェアを着用して下さい。
※ランニング中の水分補給は各自でお持ちください(ウェストポーチなどが便利です)


皆さまのご参加、お待ちしております!
 

 

開催日

1970年1月1日09:00 ～

主催者・問い合わせ先

西田 憲孝

開催場所

項目内容
場所JOGLIS(ジョグリス ランニングステーション)
住所東京都千代田区麹町1-7 FMセンター地下1F

開催場所の地図

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