場所：大阪府のイベント

早朝ランニング教室

イベント説明

秋に向けて練習をしていかなければならないと思いますが、
みなさん、走るための身体の準備は出来ていますか?

今回の練習会では、ランニングに必要な動きづくりを行いたいと思います。

理想のフォームで走ったり、痛み無く走ることが出来ていますか?

『イメージ通りのフォームで走れない』
『走るとすぐに痛みが出る』 といった方は、
ランニングに必要な身体の動きが出来ていないかもしれません。

ランニングはじめ、どんなスポーツでもそうですが、
「柔軟性・安定性・正しい身体の動き」 などの土台の上に、
筋力トレーニングや技術トレーニングが合わさってパフォーマンスを形成しています。

そのため、土台を無視して、筋力トレーニングや技術トレーニングばかりを優先してしまうと、
バランスが崩れてしまいます。
そのバランスが崩れた時というのが、痛みが出てしまった時です。

また、イメージ通りに身体が動かせていないのは、
動かすための準備(安定性・正しい身体の動き)が出来ていないからです。

今回の練習会では、理想のフォームで走ったり、
痛み無く走るために必要な、身体の動き作りを
みなさんも一度は行ったことのあるような運動を用いて行いたいと思います。

練習会で行う運動は、そのまま、みなさんの身体の状態をチェックする、
セルフコンディショニングにもなりますので、
ぜひ体験して日々の練習に活用してみて下さい。

このような方は是非ご参加ください!
・今年マラソン初挑戦という方
・秋以降に向けて練習を再開される方
・「痛みが無ければもっと走れるのに」という方

走るための体作りをして、目標に向かって頑張りましょう!!


・日時
8/25(土) 朝7:00～(1時間)

・場所
扇町公園(大阪市北区扇町1丁目1-21)

・費用
1,500円(当日払い)

・持ち物
運動の出来る服装、タオル、飲み物
 

開催日

2018年8月25日 ～ 2018年8月25日23:59

主催者・問い合わせ先

退会ユーザー

開催場所

項目内容
場所名称未設定
住所大阪府大阪市北区扇町1丁目1-21

開催場所の地図

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