場所：京都府のイベント

特別マンツーマンレッスン<たっぷり100分×3回、5回>パーソナルランニング指導【サトウ練習会】

イベント説明

サトウ練習会のコーチによる、マンツーマンでのランニングレッスンです。
一人だといくら走っても速くなれない、フォームのどこが悪いか分からないというかたに、サトウ練習会のコーチが100分間、みっちりとアドバイスします。

多くのランニングクラブや練習会では、コーチが参加者に個別のアドバイスをすることは滅多にありません。ましてや、マンツーマンでコーチとなると、よほどの幸運(参加者がたまたま少なかったなど)か、高額のパーソナルレッスン料(多くは1回60分前後で1万円以上)を払わないと難しいのが現状です。

今回はご要望にお応えし、サトウ練習会のコーチがリーズナブルな料金でマンツーマンレッスンを提供します。

練習内容は、お一人ごとの走りの特徴やご要望に合わせて、コーチが練習メニューをアレンジします。
フォームチェックはもちろん、効果的な練習法や改善点、これからレース本番までどのような練習をしたら良いかなどをコーチが具体的にアドバイスします。

ご要望がとくにない場合は、最初にフォームをチェックし、走りの強みや弱みを把握したあとで、効果的な練習をコーチからご提案します。
例えば、スピード練習400M×4本、タイムトライアル8㌔など。

時間は約100分とたっぷりあります。1時間40分もあるので、物足りなかったとか内容が薄かったということはまずありません。

タイムトライアルであれば、コーチが最後まで併走し、フォームチェックをしながら、自己ベストタイムを出せるように鼓舞します。
コーチのフルマラソンの自己ベストは2時間59分31秒(大阪マラソン2019)ですので、自己ベストが3時間20分位までのかたでしたら、アドバイスをしながらの併走が可能です。

<レッスン料金(イーモシコム手数料込み)>
100分レッスン×3回 17,000円(1回あたり5,557円)
×5回 23,000円(1回あたり4,600円)
初回前払いです。

フォームの改善点を着実にマスターしていただきたいので、1回限りのレッスンではなく、3回または5回ごとの回数制にしています。
他のプロコーチによるプライベートレッスンと比較し、半額以下のお値段です。
3週間～2か月ごとに1回のペースで受講していただくのをお勧めします。

有効期限はとくにありません。
いただいたレッスン料の返還は、主催者の事情でレッスンができなくなった場合を除いて、できかねますのでご留意ください。

なお、京都になかなか来られないなどの事情で1回のみのレッスンをご希望されるかたは、
1回 (100分) 7,000円でお受けします。フォームチェックはもちろん、改善ポイントや今後の効果的な練習方法など、凝縮した内容でレッスンいたします。

レッスン可能日時は、おおむね、8時から17時頃です。
お申込みの際、ご希望の日時をお伝えください。
日時によって、お受けできない日や時間帯もございますので、ご相談のうえお約束したいと思います。

練習場所は、京都市中心部の二条城を予定しています。

お申込みの際のアンケートに、いま困っていることや強化したい点、大会での目標タイムなどのほか、コーチにとくに診てもらいたい点など、
何でも遠慮なくコメントしてください。
その点にとくに気を付けてコーチするようにいたします。

「こんなこと聞いても笑われないだろうか」なんていう心配も要らないです。
コーチも陸上部出身ではなく、もとランニング初心者でした。ですので、初心者の立場で、基本的なことでも優しく親身になってお答えします。

お申込みの際、アンケート欄に希望日と時間をお書きください。
こちらから申込承諾メールをお送りしますので、ご相談のうえ、レッスン日を決めたいと思います。

<集合場所>
二条城前広場 南側のベンチ
(下記の地図をご参照ください)
地下鉄二条城前駅 徒歩1分です。

この時間内にビデオ動画撮影(通常4,500円)もお受けできます。
2,000円割引のプラス2,500円と非常に安価に撮影できます。こちらは当日、現金でお願いします。
コーチによる分析と改善アドバイスつきです。
https://moshicom.com/37430/

・ガイダンス、練習場所への移動時間(軽いジョグでのアップとダウン)、ストレッチ(準備体操)の時間も含みます。
・脱水予防のための給水は、必ずお持ちください。
・お仕事や体調不良など、ご都合でお約束いただいた日時はキャンセル可能です。その際のキャンセル代はいただいておりません。
・有効期限はとくにありませんので、お支払いいただいた回数分のレッスンは必ず受講いただけます。ただし、レッスン料のご返金はできかねますので、ご注意ください。
・雨天の場合は直前でも中止にし、別の日時に変更可能です。ただし、レッスンを開始してから降雨などの急な気象変動や地震災害によって中止にした場合は、ご返金できかねます。


<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、約23人ですが、毎回の参加者は大体8〜12人です。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間50分～5時間くらい。男女半々です。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/


代表者兼コーチ 佐藤
パーソナルベスト
フル    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ  1時間27分12秒(2019亀岡)

開催日

1970年1月1日09:00 ～

主催者・問い合わせ先

サトウ練習会 SATO Running Team

開催場所

項目内容
場所二条城前広場南側のベンチ(地下鉄二条城前に近い側です)
住所京都府京都市中京区二条城町541

開催場所の地図

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