場所：北海道のイベント

季節の身と心を育む～調しん講座～春編

イベント説明

3月19日(火)は～季節の身と心を育む～春の調しん講座です。 
今年の札幌は一気に春めいてきたかと思えば、 
雪が降ってみたりと、まさに三寒四温ですね。 
自然の変化に身体や心がついていかない方も 
多いようです。 
例年4～5月になると「寝違え」や「ギックリ背中」 
を起こす方が増えてくるのですが、今年は既に 
その兆候が見られます。 
春は冬の時期にひきしまっていた身心が、 
頭から首、そして背中へとだんだんゆるんで 
いく時期です。 
そこがスムーズにゆるんでいかないと、「寝違え」 
や「ギックリ背中」などを起こしやすくなります。 
とくに左右アンバランスにゆるんでくると危ないですね。 
今回の調しんは【肩甲骨】から【背骨】にかけて 
じっくり動かすことで、季節に合わせてスムーズに 
ゆるんでいく身心を皆さんで育んでいきたいと想います。 
昔から伝わる季節の養生法を知り、季節にあった 
体の使い方・動かし方をすることで、 
気持ちよく春本番を迎えられるよう一緒に養生しませんか。 
調しん体操はひざ痛や腰痛持ちの人でも、 
誰でもできるような動きです。 
毎回やる動きが違うので、初めての方でも 
全く問題ありません。 
気軽にご参加くださいね。 
最後はお茶でも飲みながらシェアしましょう。 
チーム〇も 
カイロプラクティックmoiti 
河野 茂一 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
日時)3月19日(火)19時半～21時すぎ 
場所) 札幌市生涯学習センターちえりあ 2階 
サークル活動室3に直接おこしください。 
(地下鉄東西線宮の沢駅より地下連絡通路あり) 
 
お車の方は西友駐車場をご利用いただくと、 
ちえりあ1階の認証器の利用で2時間まで無料です 
先着3台はmoitiの駐車場にも停めて頂けます。 
時間)19時半開始で21時すぎまで 
持ち物)・ 動きやすい服装 (ちえりあ内で着替えが出来ます) 
・ 汗をふくタオル 
(そんなにハードなことはしませんが一応・・笑) 
 
参加費) 2,000円 
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今回は第三火曜日になりましたが、 
～季節の身と心を育む～調しん講座は毎月1回、 
だいたい第4火曜日に行っています。 
〇 この季節の身心の変化の仕方や養生法を知り、 
〇 身体と心(感覚・感情)に耳を傾けながら体を動かして、 
私たちが持って生まれた『ととのう力』を育みます。 
こじんまりと、和やかに行っていますので、 
先着10名程度となっております。 
気軽にお問い合わせもどうぞ♪ 
・メール⇒ moiti@marumo-2005.com 
・TEL⇒ 011-662-5050

開催日

2019年3月19日19:30 ～ 2019年3月19日21:00

主催者・問い合わせ先

Shigeharu Kono

開催場所

項目内容
場所札幌市生涯学習総合センター ちえりあ 2階 サークル活動室3
住所北海道札幌市西区宮の沢1条1丁目1の10

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