場所：千葉県のイベント

呼吸で身体を整える

イベント説明

『呼吸で身体を整える～呼吸という動作パターンから姿勢と動作を変える～』
人は、1日に約20,000回呼吸すると言われています。
それが1週間、1ヶ月、1年、一生と続いていきます。
「呼吸の質」大丈夫ですか?
1回1回の「呼吸の質」の差が、積み重なれば、大きな差となります。
呼吸は適切にできているでしょうか?
1回の呼吸で、十分な酸素量を取り入れられているでしょうか?
呼吸は浅くなっていないでしょうか?
深い呼吸ができているでしょうか?
酸素量が足りなければ、思考力が低下し、仕事の生産性も低下しますし、
冷静な判断力が低下し、イライラしたりもします。 
呼吸は、自律神経にかなりの影響を及ぼします。
呼吸が適切にできていない場合、
交感神経が優位の緊張状態になってしまう可能性が高いです。
また、呼吸筋がうまく使えていない、呼吸が正しくできていない場合、
その負担が身体の別の場所に行ったりします。
適切な呼吸は、横隔膜がしっかりと機能しています。
横隔膜が機能していないと、なんとか呼吸を維持しようと呼吸の代償動作が起こり、
呼吸の補助筋である首や肩、胸周りの筋肉が過剰に働くようになってしまいます。
呼吸が原因で、肩こりや腰痛になる。これ、かなり多いです。
呼吸という動作パターンが改善できなければ、姿勢や動作も改善できません。
呼吸ができなければ、人は生きていけませんし、
呼吸が適切にできていなければ、人は適切な状態にはなれません。
実際の症例で、適切な呼吸法を10分程度行っただけで、
腰痛が解消してしまう方もたくさんいらっしゃいます。
呼吸は全ての運動における、最も基礎的な運動となります。
わかっているようで、わかっていない呼吸。
普段、無意識でしている呼吸だからこそ、
自然と適切な呼吸ができるようにアプローチをしていく必要が有ります。
当日は、呼吸についての解説と、適切な呼吸を行える状態にし、
身体を整えていく方法をお伝え致します。
皆様のご参加をお待ちしております。
 
【当日の内容】
・腹式呼吸と胸式呼吸の違い、使い分け
・内呼吸と外呼吸
・呼吸と姿勢の関係性
・呼吸と動作の関係性
・呼吸の解剖学
・呼吸の修正方法
・東洋的な呼吸の捉え方
など
日時:2018年9月2日(日)10時～17時
場所:キックボクシングアカデミーROOTS
定員:15名(最少催行人数6名)
料金:15,000円(税込)
※6/3開催のセミナーに参加された方は、
12,000円(税込)でご参加いただけます。
支払方法:銀行振込(ゆうちょ銀行)
対象:トレーナー、インストラクターなどの運動指導者
持物:動きやすい服装、筆記用具など
講師:五木田穣
なお、セミナー終了後に懇親会を行います。
参加を希望される方は合わせてお申込みください。

開催日

2018年9月2日10:00 ～ 2018年9月2日17:00

主催者・問い合わせ先

五木田穣

開催場所

項目内容
場所キックボクシングアカデミーROOTS
住所千葉県松戸市北松戸2-3-7 アコードプラザビル2階

開催場所の地図

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