場所：東京都のイベント

ケガをしない走り方講習会

イベント説明

月刊ランナーズ「柳サブスリー道場」でお馴染み柳ランニングコーチが直接ご指導します。
https://sub3coach.com

 

この講習会では、ケガをしない走り方を指導いたします。

ケガをしない走り方を理解し実践することで

 

・ランニングを快調に続けることができます。

・マラソンのタイムが大幅に向上します。

 

講習会では体幹を有効に使った足に優しい走り方を身につけるために

まず「姿勢」「重心」「腕振り」の3つについて指導します。

 

 

◉こんなお悩みはないですか?

 

・頑張って練習をするとケガをしてしまう。

・練習してもなかなか記録が伸びない。

・いつも同じところが痛くなる。

 

でもどんな風に走ればいいのかよくわからない。

 

ですが、ご安心ください。

 

この「ケガをしない走り方講習会」に参加することで

ケガをしないで、長時間の練習にも耐える体を手に入れることができます!

参加者の皆さんはほぼ例外なく「全然違う!」と喜んで下さいます。

 

講習会の後半は質疑応答の時間を十分に確保しています。

怪我を予防するための補強運動、マラソンの練習方法、大会に向けてのコンディション作りなど様々な質問を頂きます。

 

これからランニングを本格的に始めたい方、あるいはマラソン大会に何度も参加しているようなガチな市民ランナーにもご満足頂ける内容です。

 

ぜひ一度ご参加ください。

 

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なぜこの講座を作ったのか?

 

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ランニングを楽しむために

マラソンで好タイムを出すために

「理にかなった正しいフォーム」で走ることは大変重要です。

 

しかし

多くの市民ランナーは走り方を学ぶことなく

我流で走っています。

その結果…

足の故障に苦しんだり

練習してもなかなかタイムが伸びず悩んでいます。

 

ワタシは48歳でマラソンを始めて51歳でサブスリーを達成しました。

3年で目標を達成できましたが、決して楽な道のりではありませんでした。

 

その中で学んだのは

ケガをせずに継続して走り続けること

そして

軽く楽に走れるランニングフォーム

がとても大切だということです。

開催日

2025年5月14日 ～ 2025年5月14日23:59

主催者・問い合わせ先

hiderun

開催場所

項目内容
場所代々木公園
住所東京都渋谷区代々木神園町2-1

開催場所の地図

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