kurubuランニング<レッスン>supported by Blooming
イベント説明
このイベントはランニングステーションkurubuのイベントになります。
施設使用者を対象に実施しており、イベントのみの参加は出来ません。
また当日の受付はkurubu店頭でお願い致します。
健康運動指導士の在籍する
ランステ「kurubu」のイベントです。
JR京橋駅南口からすぐ!
ロッカーとシャワーを完備した施設です!
・ダイエットしたい!
・会社の検診で運動を勧められた・・・。
・最近体力が衰えてきた・・・。
・大阪城公園を走ってみたい!
・1人じゃなかなか続かない・・・。
・レベルアップしたい!
・怪我なくランニングを楽しみたい!
そんなあなたはkurubuのランニングイベントへ!
7~9月は9時から!
定期会員無料!
週末のランニングレッスン!
通常料金 : 無料
ビジター会員:500円
※ビジター会員の方は施設使用料(750円)が別途必要です。
毎週参加することで確実なレベルアップを!
イベントの動画はこちらから
(You Tubeに移動します。)
毎週土曜日開催!
ランニングクラブBloomingのコーチによるレッスンプログラム。
走りを変えるフォーム改善メニュー、ラダーを使った瞬発性や俊敏力を養う練習、
そしてスピード、持久力を強化するインターバルトレーニングなど。
高尾憲司さんがプロデュースするランニングクラブBloomingの代表濱口幹太コーチがあなたの走りを改善、強化します。
イベントの模様はこちらも参考にしてみて下さいね。(動画もあります)
自己ベストを狙う方はもちろん、お仕事などでたくさんの練習時間を確保できない方、ケガなくランニングを楽しみたい方、フォームが気になる方などにおすすめです。
ランニングを始めたばかりの初心者の方も歓迎です。
【開始時間】
10月〜6月:10:00スタート (12:00頃終了予定)
7月〜9月:09:00スタート (11:00頃終了予定)
※ウェアに着替えて集合ください。
【トレーニング内容】
※トレーニング内容は天候や季節、参加者のレベルによって変更します。
<フォーム改善>
・関節の可動域を広げるストレッチ等の実施。
・プロアスリートも実践しているチューブバンドを利用したトレーニングの実施。
体幹や臀部など走りに必要な筋力を効果的に強化。
<ラダートレーニング>
神経系トレーニングと呼ばれる、瞬発力、俊敏性を養うトレーニング。
体重移動を正確に行う練習をすることで、体の使い方や技術が身につき、動きのロスを軽減。スピードアップやランニングエコノミーの向上に役立ちます。
<インターバルトレーニング>
心肺機能の向上、持久力を向上させるトレーニング。
体脂肪減少にも効果的。
<その他>
最新のトレーニング知識を持ったコーチが季節により様々なトレーニングを実施します。
開催日
2018年9月15日 ~ 2018年9月15日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | kurubu |
住所 | 大阪府大阪市都島区片町2-2-64 |
開催場所の地図
SNS・Bookmark
近隣のイベント
- 2021年5月8日 - 【おおさかHSP交流会@天満橋】自己理解を深める「よさ会」 編
- 2021年5月8日 - 【大阪・お昼の交流会@天満橋】気軽に楽しくつながろう!
- 2021年5月8日 - 5/8土. 大阪IT系もくもく会、プログラミング初心者相談の日 in 大阪天満橋コーボックス
- 2021年5月8日 - 《満席→増席!》【あなたの人生設計書】陰陽師の知識が学べる!陰陽六行アドバイザー1級講座in大阪
- 2021年5月8日 - レンタル自転車ガイドツアー 1名限定 超ビギナー向け
- 2021年5月8日 - レンタル自転車ガイドツアー 1名限定 超ビギナー向け
- 2021年5月8日 - 長居公園定例ロード記録会
- 2021年5月6日 - はじめての大阪城ランニング練習会マラソンフォーム「カイゼン」
- 2021年5月5日 - 【新大阪】withコロナ時代だからこそ見直したい収入とお金の基礎知識【キャッシュフローゲーム会】
近隣の場所 (直線距離)
- 吹一地区公民館(本館) (6.7km)
- 大阪 淀川河川公園西中島地区 野球場 (4.1km)
- 大阪城公園森ノ宮噴水自販機前 (1.3km)
- ツイン21 MIDタワー会議室 (232m)
- AP大阪駅前 (3.1km)
- ブルーミングラボ (9m)
- 淀川河川公園西中島地区野球場 (4.2km)
- Panasonic EXL (6.4km)
- 淀川河川公園西中島地区野球場 水色ののぼりが目印です (4.1km)
- 株式会社eftax大阪オフィス (2.7km)
- AP大阪梅田東 (2.7km)
- 花博記念公園鶴見緑地 (4km)
- 19:30 大阪城公園外堀 大手前交差点前の空き地に着替えて集合(受付19:20~)京阪・地下鉄天満橋駅「3番」出口を出て大手前交差点まで徒歩3分。大阪城公園外堀の「タクシー乗り場横」です。 (1.2km)
- 西中島地区野球場 (4.2km)
- 大阪城 (957m)
- 大阪城公園内(記念樹の森付近) (951m)
- 西中島地区野球場 (4.3km)
- QUINTBRIDGE 2階 (CREATE GARAGE1および2) ※前回の隣の部屋 (485m)
- 大阪商工会議所6階 白鳳の間 (2.2km)