場所：愛媛県のイベント

★第29回「お好みマラソン(180分間)」※リバーサイド&公園内5km周回コース(松山中央公園集合)

イベント説明

※このお好みマラソンは、大会ではなく、あくまで長時間走の練習会です。
ペーサー、タイム計測、記録証の発行などはございません。
その旨ご理解ご了承いただき、エントリーのほどお願いいたします。

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■開催日時: 12/24(日) 8:30 - 12:15
・ 9:00スタート 12:00フィニッシュ (最長180分間)
※総人数にもよりますが、間隔あけたり、2地点に分かれた同時スタート
とするなどの配慮対策をとることはございますのでご了承ください。


■集合時間場所: 松山中央公園
※坊ちゃんスタジアム隣のテニスコート南側にある電話BOXあたり 8:30集合
下記地図の赤印地点付近へ、お越しください。

■定員:15名
■参加費:2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
 
■参加者限定オプション1 「今よりラクに!教室(30分)」
開講時間: 7:55 - 8:25 (5分前にはお越しください)
受講費: 500円

長距離長時間対応の上手な身体の操作法を学ばれた後、
お好み走で即実践されてください。

■参加者限定オプション2  「今より速く!教室(30分)」
開講時間: 7:20 - 7:50 (5分前にはお越しください)
受講費: 500円

長距離長時間対応、力に頼らぬスピードUPのための上手な身体の操作法を
学ばれた後、お好み走で即実践されてください。

※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みも忘れずお願いいたします。
参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


■概要:

市民ランニングの大前提は、「わがままRUN」
どう走ろうが、どう愉しもうが自由。
枠にハマる必要なんて、まったくなし。ですよ。
 
あなたのお好みで、あなたのお好きにお好きなだけ
5km周回コース×〇周、ご機嫌にいっちゃってくださいな。


今回のお好み走の最長時間は、< 180分間 > 
途中からのご参加、早めの切り上げ終了も、もちろんご自由に。です。

開始前の早出RUNや終了後の居残りRUN、
そのお好みも、決してお止めはいたしませんよ。
くれぐれも故障にはつなげぬよう、ご無理はなさらず。ってことで。(笑)



走行コースは、
重信川&石手川のリバーサイド、そして
松山中央公園内を走る、5kmの周回コース 


このコースと時間を活用し、レース前のロング走(30km走)としようが、
調整期のペース走や変化走やビルドアップ走としようが、
インターバルやレペティションとしようが、LSDやご機嫌快調走としようが、

仮装RUNや瞑想RUN、ぺちゃRUNくちゃRUN交流走に徹しようが、
とにかく、あなたの心と身体がハッピーとなる気ままお好み走を
たっぷりと満喫されてください。

なお、最初の1周5kmは、コースの試走を兼ねた
全員でのゆったり集団走とさせていただきます。



みんなでご機嫌に < MYお好み走 > いたしましょ。


■流れ
8:30-9:00 点呼・挨拶・説明・ウォームアップ
9:00-12:00 お好み走(180分間) 休憩および早めの切り上げ自由
12:00-12:15 クールダウン・終了


■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意事項:

給水給食に関しては、各自必要なものや必要な量は、
できるだけ事前に準備されてください。

ブルーシートで拠点は設けますが、荷物預かりや着替え場所は、
特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。


■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp

開催日

2023年12月24日 ～ 2023年12月24日23:59

主催者・問い合わせ先

μさん

開催場所

項目内容
場所名称未設定
住所愛媛県松山市松山中央公園集合

開催場所の地図

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