場所：滋賀県のイベント

比叡山足に優しいトレイルvol.2+200m鮮烈登り練習&円卓であっさり中華を食べようイベント

イベント説明

はじめまして沖です。
私の自己紹介はここからお聴きください。
https://youtu.be/iN4swWdq8rI

7.7開催予定でしたイベントが、雨天中止になりましたので振替して(コース変更して)開催します。

今回はお蕎麦とお山で走るイベントです。
「ゆるラン」よりもハードですが、そのあとのお蕎麦はとてもおいしいので山でのランニングも楽しめるはず!?
この時期に山で走る練習をすることは秋冬のマラソンにプラスになることがたくさんあります。
例えば、山を走ることで嫌でも股関節を動かします。それが皆さんのランニングの良い結果(スピードアップや怪我予防)に繋がります。その他良い点や、そのためにやるべき補強運動などは当日の講義の中でお話しします。


普段から走っている方(週に2～5回、10km前後)
マラソンに出ていても最近全く走っていないという方はご遠慮願います。
お蕎麦が好きな方も参加対象ですが上記内容が前提条件となります。


13:15～13:30「JR比叡山坂本駅」出た所集合

13:30～ 挨拶 &山の走り方講義

13:45～スタート

17:00 ゴール予定
 




無動寺方面に向かって走って行きます。
林道やトレイルコースを約6kmほど行くとケーブルの最終に出ます。(途中お清めの水があるので水分補給できます)

そしてそのあとは横川方面に向かってフラット基調のトレイルコースを5kmほど走ります。
途中、横高山を超えて横川に入ります。横川の中堂から下界へはやく5kmほど下りですが、足首はならないように気をつけてください。

最後体力が残っている方は200mほどの強烈な坂道スプリントトレーニング(任意)があります。(最後のスプリントはやらなくても大丈夫です)

トータル17〜19kmほどの行程です。





http://ton-kou.com
坦々麺やランチがとてもおススメです。
中華ですがあっさりしていて女性でも食べやすいです。(任意参加です)


一般3000円(7.14中の申込なら2500円)

クラブメンバー2,000円(回数券割引なし)


7月25日中


沖和彦


中止の場合は前日の19時までに参加者へ連絡します。
小雨決行とします。

ロッカーは京阪坂本比叡山口の駅構内もしくはJR比叡山坂本駅改札出た所
にコインロッカーがあります。

開催日

2018年7月28日 ～ 2018年7月28日23:59

主催者・問い合わせ先

oki kazuhikof

開催場所

項目内容
場所JR比叡山坂本駅
住所滋賀県大津市坂本3-31

開催場所の地図

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