ランステ公認練習会:皇居外苑ビルドアップ(キロ5分~) 9月
イベント説明
皇居まで700mのHIBIYA RIDE(ヒビヤライド)を拠点として、ランステのサポーターとともに定期練習をしませんか?
皇居外苑(約1200m)を12周します。(途中で終了されても結構です)
およそキロ5分30秒から徐々にペースアップしていきます。
目標のペースは、前半6周:5分半→5分。後半5周:5分→4分45で、ラスト1周はフリーとしています。
途中で周回を抜いたり、終了されても結構です。
給水は6周終了時点で行います。
フルマラソンで3時間半を目指している方、及び3時間半以内で走れる方を対象とします。
ペース感覚をつかんでもらうことを練習目的としていますので、なるべく時計を
見ずに走りましょう。
大会への調整としてもご活用ください。
※ 当日の気候やお客様のコンディションを考慮し、設定タイムを遅く控える場合がございますので予めご了承ください。
【実施概要】
日時:2018年 9月 11日(火) 19:20スタート
18:30~ 受付・準備
19:20 レクチャー終了後、皇居外苑に向かいます。
19:30 準備体操後、ビルドアップスタート
21:15頃 ビルドアップ走終了、ヒビヤライド近くに戻って
整理体操(予定)
受付場所:HIBIYA RIDE (ヒビヤライド)
着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。
参加料:500円(当日お支払い)
※HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
当日別途お支払いをお願いします。
ビジター料金700円が練習会参加当日の割引500円となります。
定員:12名
※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価の
まま参加が可能です。
事前のお申し込みがなく、当日来店され、参加希望の方は、
追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので予め
ご了承下さい。
(電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
同様です)
その他ご注意:
・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
当日16時までにFBやツイッターなどで告知します。
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・主催者がマラソン保険に加入します。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPや
FBなどに掲載する場合があります。
・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
配信させていただく場合があります。
担当サポーター:外山サポーター(ランステサポーター)
主に、速めのペースの練習会を担当しています。
皆さんで楽しく走りましょう~。
《最近の記録》
フルマラソン 2時間58分49秒(2015年 大阪マラソン)
ハーフマラソン 1時間18分48秒
(2015年小江戸川越ハーフマラソン)
-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------
開催日
2018年9月11日 ~ 2018年9月11日23:59
主催者・問い合わせ先
開催場所
項目 | 内容 |
---|---|
場所 | HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所 |
住所 | 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階 |
開催場所の地図
SNS・Bookmark
近隣のイベント
- 2020年3月7日 - 不自然さを無くして第一印象アップ!
- 2020年3月7日 - へそパ!第五回 (おへそオフ会2020)
- 2020年3月7日 - 築地で草バドミントン 03.07
- 2020年3月7日 - 【3組に1組がご懐妊】補助療法で『妊娠体質』になるための妊活セミナー
- 2020年3月7日 - あなたは知っていましたか?
- 2020年3月6日 - 第9回スカウティング研究フォーラム
- 2020年3月5日 - 【オンライン開催】3月5日集客ホームページ!3つのなぜ?と必須4ページで新規獲得!セミナー
- 2020年3月4日 - 3月のしかく広場①
- 2020年3月4日 - 成績が伸び悩んでいる営業パーソンの為の営業力アップセミナー
近隣の場所 (直線距離)
- 六本木(調整中: イベント会場とは異なります) (2.3km)
- シンボルプロムナード公園 夢の広場 (5.5km)
- 株式会社タイミー (831m)
- 九段坂上KSビル 株式会社リクルート (2.7km)
- 豊洲ぐるり公園 水産仲卸棟側 特設会場 (3.7km)
- 日経ホール (1.9km)
- HAPON新宿 (5.9km)
- ステーションコンファレンス東京 605B (1.6km)
- TKPガーデンシティ渋谷 (5km)
- 品川ステーションビル(品川駅徒歩3分) (5.4km)
- アマゾン ウェブ サービス ジャパン合同会社 (5.6km)
- picross 大塚店 (7.1km)
- 住友不動産一番町ビル1階 (2.2km)
- 豊洲ぐるり公園 特設会場 水色ののぼりが目印です (3.7km)
- HIBIYARIDE(ヒビヤライド)※ 受付場所 (27m)
- 時事通信ホール (1.1km)
- ミラノビル 「ふれあい貸し会議室池袋No103」 (7.8km)
- ヒビヤライド ※ 受付場所 (15m)
- STATIO日本経済大学(渋谷駅徒歩4分程度) (5.4km)