激安1DAYダイエット合宿
イベント説明
【担当トレーナー】noju(ノジュ) 【合宿内容】 9:00〜 受付開始消毒・検温と新型コロナウイルス感染症対策による誓約書の記入⇓9:30～ ウォーミングアップ運動前に全体でストレッチを行います⇓体幹トレーニング1回1分のトレーニングを複数行います⇓ジョギング身体が温まる程度の無理のないスピードで行います⇓シャドー・テクニック指導キックボクシングの構えやパンチ・キックの打ち方など基本動作⇓ミット打ちグローブをつけ、パンチ・キックを行います⇓12:00 昼食⇓13:00 キックボクシング&ダイエットの基礎知識講座⇓シャドー・テクニック確認キックボクシングの構えやパンチ・キックの打ち方など基本動作⇓ミット打ちグローブをつけ、パンチ・キックを行います⇓屋外をウォーキングクールダウン運動後にストレッチを行い体をほぐします 17:00 解散 所要時間:約8時間 日時 12月11日(土) 締切→12月8日(水)12月19日(日) 締切→12月16日(木)12月26日(日) 締切→12月23日(木) 〇場所:和光IKKENYAスペース 埼玉県和光市新倉2丁目20-14〇定員:各日5名まで(最小開催人数2名)〇受講料:2万円〇持ち物:動きやすい服装、水分補給用ドリンク、タオル、マスクをご準備下さい。シャワールームもあります。
開催日
2021年12月11日09:30 ～ 2021年12月26日17:00
主催者・問い合わせ先
開催場所
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 場所 | 和光IKKENYAスペース |
| 住所 | 埼玉県和光市新倉2-20-4 |
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