みんなで楽しく、ボディメイク!自重トレフェス!

イベント説明

ノウハウをレクチャーしながら、おしゃれな環境で同じ目標を持っている仲間達と楽しく真剣にトレーニングしましょう!!
 
▪️自重トレとは?
バーベルやダンベルを利用せず、自分の体重で負荷をかけて行うトレーニング。(腕立て伏せや腹筋、プッシュアップバーや背筋ローラーも含む)
 
 
▪️参加資格
ボディメイク初心者大歓迎!ボディメイクしたい方ならどなたでも大歓迎!
 
 
▪️みんなで楽しく、ボディメイク!自重トレフェス!
開催人数:3～6人
参加費:2,000円(当日会場払い)
必要なもの:運動しやすい服装、タオル
 
 
▪️当日の流れ
・簡単な自己紹介
・注意事項説明
・自重トレ内容説明/指導
・自重トレ開始(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク)
・プロテインで乾杯!(プロテインは運営側で準備します。)
・近くの飲食店でランチ交流会(ボディメイクに欠かせないタンパク質を意識した食事方法など話しながら)※参加自由
 
 
トレーニングを無事消化した暁には、皆でプロテインで乾杯!で締めくくり。なんて素敵でしょう。笑
 
 
▪️運営団体
・Total Beauty Lab_ Tokyo
「美」を通じて、世の中の人たちが、より豊かに幸せな笑顔に満ち溢れた人生を送るための力となる!をモットーに有志で立ち上げた社会人団体です!私たちはトータルで「美」を提供し続ける「プロフェッショナル」集団を目指して、ボディメイク、ティラピス、美容セミナー等、様々なイベントを通じて、関わってくれる方々の「トータルビューティー」を応援していきます!!

開催日

2018年11月24日10:00 ～ 2018年11月24日12:00

主催者・問い合わせ先

Global Community

開催場所

開催場所の地図

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