場所：東京都のイベント

ランステ公認練習会:ガンコーチの「つくばMでサブ3.5・自己ベスト更新」 6-11月期 単発(5)

イベント説明

2018年のつくばMで3時間半切りからその先の自己ベスト更新を目指すランナーのための6-11月通期の練習会です。
全12回の練習会を通して各自の目標達成をサポートしていきます。

この練習会にはエナジージェル「SHOTZ」のサポートがついています。
練習中に商品のご提供や試飲などを行います。

【実施概要】
● スケジュール
2018年 8月25日(土)9:30スタート

08:30～09:30 受付・着替え・準備
09:30～ ラン・トレーニングスタート
11:30 ラン終了(予定)
 ※ 終了時間はメニューによって前後いたします。

● 練習内容(予定)
対象者はフル3時間から3時間30分を目指すランナー。
練習会以外でも各自にあった練習・補強メニューを作成して
サポートしていきます。

第5回(8/25) ・・・ ロング走またはLSD
第6回(9/8) ・・・ ロング走またはLSD
第7回(9/22) ・・・ 20㎞ビルドアップ
第8回(9/29) ・・・ 5㎞×4本
第9回(10/6) ・・・ 25-30㎞
第10回(10/20) ・・・ 35㎞走
第11回(11/10) ・・・ 20㎞走
第12回(11/17) ・・・ 10㎞ペース走

● 参加料
1,600円(当日支払い)
※ ビジターの方は、毎回 HIBIYARIDEの利用料500円を
更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。

●定員 単発 5名
男女18歳以上73歳まで
※ 通期枠20名の方との合同練習となります。

●受付場所
HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
http://hibiya-ride/jp
            メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

●その他
・通期途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
場合は、前日の20時に判断しご連絡します。
・主催者がマラソン保険に加入します。
・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで紹介する
場合があります。
・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会のお知らせを
配信させていただきます。

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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● 担当コーチ: 岩原 宏司(通称:ガン)

171㎝・67㎏・46歳
ランナーズマイスター中級を取得済み
フルマラソンベスト 2'36"56(2017東京マラソン)
ハーフベスト 1'15”47

東京30K (秋・冬)などのペーサーを担当

ランニングでは、フルマラソンの記録更新を目標に現在も走っています。
伴走では、パラリンピックマラソン代表強化指定選手のサポートを
しています。
3年前からトレーニングの一環として、トライアスロンも始めました。
皆さんとともに目標達成を目指します!

【プライベートレッスンも受付中!】

プライベートレッスンも受け付けております。コーチとスケジュール
調整して受講いただけますよ。
1回30分ごと 2,500円
レベルは初心者からサブ3を目指す方まで。
フォームチェック・練習メニュー作成など
ご希望の方はメールにて、info@runsta.jpあてに
「岩原コーチのプライベートレッスン希望」としてご連絡ください。
追って、スタッフより日程調整のメールをさせていただきます。

開催日

2018年8月25日 ～ 2018年8月25日23:59

主催者・問い合わせ先

ランステ(ランナーズステーション)

開催場所

項目内容
場所HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
住所東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階

開催場所の地図

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