場所：兵庫県のイベント

【9月22日(土)】摩耶山de階段ダッシュ!パワー&持久力を徹底的に鍛える会2018

イベント説明

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*麻耶山・旧天上寺階段ダッシュ会*
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☆今季第3弾☆
 

翌日筋肉痛が間違いなし!!
経験者は語るあのキツさに
チャレンジしてみませんか?
 

最初から、最後まで、、、
あの階段を駆け上がって、
パワーアップを図ります!!

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*摩耶山で階段ダッシュ!!*
*パワー&持久力を鍛えます*
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【日程】
2018年9月22日(土)
12時00分～16時00分頃
 

 

【タイムスケジュール】
～12時00分 JR灘駅
改札口を出て左手(山側)エレベーター前に集合
12時00分～ 挨拶
12時10分頃～青谷道を使ってアップ&ジョギング
13時00分頃、到着、練習開始
短め(ショート)の階段ダッシュ 5本&ミニレッスン付き
中盤(ミドル)の階段ダッシュ 3本
長め(ロング)の階段ダッシュ 1本
14時00分頃、終了、下山開始
16時00分頃、JR灘駅到着、解散 or 温泉

 


【参加費】 1000円 (当日現地払い)

 

 

 

麻耶山にある旧天上寺の階段を駆け抜け、

パワー&持久力を徹底して鍛えます!!


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※ 山は私たちのものではありません。登山客の皆様を最優先して、安全に登っていきましょう!また装備品について、各自での御用意を宜しくお願い致します!m(__)m


※トレーニング中の事故、故障等に付きましても自己管理でお願いします。無理はせず、下山できる余裕を持って取り組んでいきましょう。アイシングスプレーは用意しています。


※貴重品の管理は各自でお願いします。盗難、紛失、いかなる場合でも主催者は一切の責任を負いません。ご注意ください。またJR灘駅にはロッカーがあります。ご活用ください。

 

 


【次回日程(予定)】
2018年9月22日(日)が最終回です!
来年2019年3月、5月、7月開催予定

 

•事故、事件、気象条件、その他止む負えない事情が発生した場合、変更または中止をする可能性があります。中止の判断は、当日朝10時00分頃に行います。FaceBookページをよくご確認ください。

開催日

2018年9月22日 ～ 2018年9月22日23:59

主催者・問い合わせ先

神戸えーしー(神戸AC)ランニングクラブ

開催場所

項目内容
場所JR灘駅
住所兵庫県神戸市灘区神戸市灘区岩屋北町七丁目3-1

開催場所の地図

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