場所：東京都のイベント

ランステ公認練習会:唐澤・渡邊コーチの「自己ベスト達成講座(水曜夜)」10月(1)

イベント説明

初級者から中級者(10㎞歩かずに走れる方からご参加ください)を対象として行う練習会です。
来シーズンからマラソンデビューしたい方、毎年レースに参加するが記録が伸びない方、ぜひご参加ください。

今さら聞けないランニングの基本などをレクチャーします
(1)ランニングフォームチェック
(2)トレーニングスケジュールの作り方とアドバイス
(3)シューズの選び方
(4)体の簡易手入れアドバイス
(5)ランニング専門用語解説

【実施概要】
●スケジュール
2018年 10月 3日(水) 19:30スタート
19:00～ 受付・着替え
19:30～   トレーニング趣旨説明 体操
19:40 トレーニング開始
                  ※ メニューにより終了時間は前後する可能性があります。
基本的には90分。遅くても21時には終了。

●練習メニュー
10㎞ジョグ+快調走(500m+200m)×2~3セット

●参加料 単発 1,100円(当日現金支払い)
※ビジターの方は、毎回 HIBIYARIDEの利用料500円を
 更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。

●定員 単発枠 10名
男女18歳以上73歳まで

●受付場所
HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
http://hibiya-ride/jp
           メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

●その他
・雨天中止は基本的になし。実施が厳しい悪天候の場合は、
当日16時にコーチが判断し、中止する際はご連絡します。
・主催者がマラソン保険に加入します。
・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
紹介する場合があります。
・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
お知らせを配信させていただきます。
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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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●コーチ紹介
★ 唐澤明良(からぽん)
楽しかったことも、辛く苦しかったことも、走ることで
体感し、味わってきました。
自身のアスリート体験をもとに、ラン愛好者の皆さんに、
現在よりもワンランクアップするためのアドバイスが
 できればと思っています。
無理のない目標設定でランニングの本当の醍醐味を!

群馬県出身・さいたま市在住
中学2年 1500m全国大会第5位
高校時 全国高校駅伝3区出走
大学時 第65回箱根駅伝競走10区出走(東洋大学)

★ 唐澤コーチ不在の際は、渡邊コーチが担当します。

※ プライベートレッスンも随時受付しています! ※

ご希望の日時をコーチと調整して、プレイベートレッスンも受講できます。
ご希望の方は info@runsta.jp あてに「唐澤コーチのプライベート
レッスン希望」としてメールをお送りください。スタッフより日程調整の
ご連絡をさせていただきます。

レベル=初心者から中級者むけ
コーチからの開催時間の希望は 毎週土曜日の午後・偶数週の水曜日の
夜19時 レッスン 1回につき30分 2500円

開催日

2018年10月3日 ～ 2018年10月3日23:59

主催者・問い合わせ先

ランステ(ランナーズステーション)

開催場所

項目内容
場所HIBIYARIDE(ヒビヤライド)※受付場所
住所東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階

開催場所の地図

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