場所：東京都のイベント

【8月】大人の部活動 “サブ4・サブ4.5を目指す”

イベント説明

学生時代の部活動をもう一度!
憧れだったスポーツの部活を体験してみたい!

いつものランニングとはひと味違う”アツい”練習をしませんか?

本イベントは、サブ4・サブ4.5を目指す方へのプログラムです♪

この部活に入ったらみんな仲間!
同志として切磋琢磨しあっていきましょう!
青春をもう一度!!!!

ランニングメニューに加え、筋トレもアリ。
しかもただの筋トレではありません!
ココを鍛えれば間違いない!『ランニング専用 最強筋トレ』



■日時:毎週月曜日(祝日は除く)

■開催時間:18:30受付 / 19:00スタート / 20:45終了予定

■対象:フルマラソン4時間半、4時間切りを目指す方

■料金:1000円(税込)※施設利用料別途 ビジター750円

■走行距離:5〜10km

■人数:10名(先着順)

■練習メニュー■
◎8/6(月) 200mスピード走×10set  +筋力トレーニング


◎8/13(月) お休み


◎8/20(月) 5kmビルドアップ走×2set (6分10秒〜5分10秒/km)
 +筋力トレーニング


◎8/27(月) 1kmインターバル走×5set(ペース:free)
 +筋力トレーニング

【イベント参加の際のご注意】
※雨天の場合は中止、または店内でのプログラムに変更となる場合がございます。
これらの変更につきましては、前日日曜日21時までに参加申込者さまへメール、またはJOGLISツイッターにてお知らせいたします。
※気候に応じたウェアを着用して下さい。
※ランニング中の水分補給は各自でお持ちください(ウェストポーチなどが便利です)



皆さまのご参加、お待ちしております!
 

 

 

開催日

2018年8月6日 ～ 2018年8月27日23:59

主催者・問い合わせ先

西田 憲孝

開催場所

項目内容
場所JOGLIS(ジョグリス ランニングステーション)
住所東京都千代田区麹町1-7 FMセンター地下1F

開催場所の地図

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