場所：大阪府のイベント

【ブルーミングラボ】サブ4・サブ5ペーサーあり!ロング走練習会<20km>

イベント説明

～～ ロング走練習会9月 ～～
 <三密回避でイベント開催!> 
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 ※コロナウイルス感染拡大防止のため、グッズ共用の回避・アルコール消毒・ソーシャルディスタンスのご協力をお願いいたします

 ※今回は事前支払いではなく、「事前申し込み」で参加費を割引いたします。施設使用料・イベント参加費は全て当日お支払いください。
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 のんびりさんも、こつこつさんも、フェラーリさんも、初心者さんも、ベテランさんも一緒に頑張りましょう!!
 
 疲労を蓄積させないために「20km」をしっかり走ることが重要なんです。
 日本体力医学会ガイドライン検討委員会と公益財団法人日本陸上競技連盟医事委員会が共同で策定された
 「マラソンに取り組む市民ランナーの安全10か条」
 でも、20kmでトレーニングを行なうことを提案しています。

 手ぶらで参加出来るように、荷物置きやエイドをしっかり準備しております!
 スポーツドリンクなど、4種の飲み物ほか、バナナ・きゅうり・プチとまと・梅干し・チョコレート・塩あめ・おかき・缶詰フルーツ・ゼリー…種類豊富なエイドは気候に合わせて内容が変わります。
 寒い時には温かいお茶が出ますよ。暑い時は、はちみつレモンも♪
 フルマラソンに不可欠な「食べる練習」もバッチリ出来ます!
 
20kmを必ず走る必要はありません。参加の目的はそれぞれ。久しぶりに仲間とわいわい走りませんか!
 
 ペーサーを用意しますので、同じペースで走る練習も出来ます!
 ・5分40秒/km(サブ4ペース)
 ・7分00秒/km(サブ5ペース)
 
 その他のペースは濱口コーチが参加者のレベルごとにグループ分けをします。
 どんなペースで走って良いか分からない場合はコーチへ聞いてくださいね。

 〇参加費
  ビジター 2,000円(施設使用料別途)
  定期会員 1,500円
  ※事前申し込み割引500円あり。お申込期限は9/18(金)まで。当日飛び入り参加も可能ですが、通常料金となります。
※ブルーミング ラボご利用のお客様対象のイベントとなります。施設を必ずご利用くださいませ。
 
 〇スケジュール
 ・8:00〜 店舗にて受付開始
 ・9:15〜 大阪城公園内のエイドに集合
                 ・イベント概要説明
                 ・準備体操
                 ・グループ分け(単独走もOK)
 ・9:30〜 ランスタート
 ・12:30 終了予定
 ※必ず20kmを走る必要はありません。可能な範囲で走ってください。
 ※終わった方から店舗に戻っても構いません。
 ※ブルーミング濱口コーチが指導いたします。
 
 【ご確認ください】
 ・荷物の保管、更衣スペース、シャワー(アメニティ完備)はブルーミングラボにてご利用いただけます。
 ・事故やケガへの傷害・賠償責任保険に加入しておりません。予めご理解くださいますよう、お願い申し上げます。
 ・当日主催者により撮影した写真は、WEBサイトやSNSなどに使用する場合がございます。

開催日

2020年9月20日 ～ 2020年9月20日23:59

主催者・問い合わせ先

Running Club Blooming

開催場所

項目内容
場所ブルーミングラボ
住所大阪府大阪市都島区片町2-2-46

開催場所の地図

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