場所：東京都のイベント

目指せサブ4.5!インターバル走@皇居

イベント説明

市民ランナーの間で浸透してきたインターバルトレーニングを皇居で行います。参加対象の方はフルマラソン4時間30分切り(サブ4.5)を目指す方です。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引き上げることで、「速い動作を取り入れてフォームが良くなる」「同じペースでも楽に走れる」「辛いときでも極端なペースダウンがなくなる」など効果は絶大です。

◆インターバルメニュー
・9月6日(日)200m×10本
・9月13日(日)300m×8本
・9月20日(日)400m×7本
・9月27日(日)1km×4本

◆集合&解散場所
adidas RUNBASE(ランベース)

※永田町駅4番出口より徒歩1分

◆開催時間
14:30～16:30
※全ての練習会同じ時間で行います

◆参加費
練習会4回分/5,000円

◆担当インストラクター
山口 大徳

◆連絡事項
集合場所のadidas RUNBASE(ランベース)はロッカー、シャワーを完備している施設です。レッスンご参加の方は通常1回800円の利用料が500円で利用可能です。受付時間はレッスン開始30分前からとなります。RUNBASE入口にインストラクターがお待ちしておりますので、お声がけください。
 

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます
 

開催日

2020年9月6日 ～ 2020年9月6日23:59

主催者・問い合わせ先

小田 卓矢

開催場所

項目内容
場所平河町森タワー1F adidas RUNBASE
住所東京都千代田区平河町2-16-1

開催場所の地図

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