場所：東京都のイベント

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走練習会@皇居

イベント説明

家事や子育てで時間がないけど、ランニングを始めたい主婦の方を対象に練習会を開催します。3ヶ月かけて、じっくり進めていきます。最終目標はフルマラソンを完走できるようにレクチャーします。ランニング歴、走歴は問いません。初心者の方大歓迎です。内容はストレッチ、筋トレ、フォーム練習などランニングの基礎からレクチャーします。走り始めはケガがつきものです。無理なく、ケガなく、ランニングを続けていくために、まずはランニングの基礎から学んでいきましょう。
 

◆練習会スケジュール
・10月4日(木)筋トレ+フォーム練習+5kmランニング

・10月11日(木)筋トレ+フォーム練習+8kmランニング

・10月18日(木)筋トレ+フォーム練習+10kmランニング

・10月25日(木)街RUN

・11月1日(木)インターバル走 200m×10本

・11月8日(木)インターバル走 400m×7本

・11月15日(木)赤坂御所アップダウン走

・11月22日(木)紅葉RUN@神宮外苑

・12月6日(木)街RUN

・12月13日(木)20km走

・12月20日(木)10km走

・12月27日(木)30km走
 
◆集合&解散場所
ランピット
※竹橋駅直結パレスサイドビル1F

◆開催時間
10:00～12:00
※全ての練習会において同じ時間で行います

◆参加費
練習会12回分/12,000円

◆担当インストラクター
高橋 勝哉
 
◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

◆連絡事項
集合場所のランピットはロッカー、シャワーを完備している施設です。ご利用の際は900円の利用料が必要です。(ご利用は任意)

開催日

2018年10月4日 ～ 2018年10月4日23:59

主催者・問い合わせ先

小田 卓矢

開催場所

項目内容
場所ランピット
住所東京都千代田区一ツ橋1-1-1 パレスサイドビル1F

開催場所の地図

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