場所：大阪府のイベント

ランニングに必要な股関節のトレーニング

イベント説明

秋に向けて練習をしていかなければならないと思いますが、
皆さん、走るための身体の準備は出来ていますか?

今回の練習会では、ランニングに必要な股関節の動きづくりを中心とした、
トレーニングを行いたいと思います。

「自己ベスト更新」や「完走する」など、目標は様々かと思いますが、
目標を達成するためには、計画的な練習が必要となります。
そして、計画的に練習を進めるには、ケガをしないことが第一です。

そのためには、
動くべきところが動き、安定するべきところが安定しなければなりません。
その動くべきところが、”股関節” です。

文章にすると非常に難しく聞こえるかもしれませんが、行うトレーニングは、みなさんも一度は、
経験したことがあるような内容となっておりますので、安心してご参加ください。
同じようなトレーニングでも、注意するポイントを変えてみたり、細かくすることで、
より効果的なトレーニングとなります。

このような方は是非ご参加ください!
・今年マラソン初挑戦という方
・秋以降に向けて練習を再開される方
・「痛みが無ければもっと走れるのに」という方

走るための体作りをして、目標に向かって頑張りましょう!!


・日時
8/18(土) 夕方17:30～(1時間)

・場所
STAND UP 心斎橋

・費用
1,500円(当日払い)

・持ち物
運動の出来る服装、タオル、飲み物
*更衣室・シャワールームをお使いいただけます
*室内シューズ等は必要ありません

開催日

2018年8月18日 ～ 2018年8月18日23:59

主催者・問い合わせ先

退会ユーザー

開催場所

項目内容
場所STAND UP
住所大阪府大阪市中央区南船場4-6-11 地下1階

開催場所の地図

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