場所：愛知県のイベント

チャレンジ定光寺トレイルラン

イベント説明

トレイルランが始めやすい場所は?デビューは公園や里山で!

▼はじめに
・参加に必要な体力目安タイムや内容をご確認の上でお申込みください
・このイベントは大会ではなくガイドツアーです

▼トレイルランニングの魅力とは?
✔自然の中で走る爽快感
✔興奮と感動!季節や時間帯によって変わる自然の景色
✔夏も木陰があって涼しく走れる
✔脳の活性化、集中力の向上 など

▼ガイドつきグループランツアーの魅力とは?
✔一人でも楽しめる
✔一人では行けないところへ行ける
✔観光スポットや絶景を見て回ることができる
✔みんなで感動を分かち合える

一人で山に行くとなると、道迷いやペース配分など不安がつきまといます。ツアーに参加をすれば、出発から解散までペース配分などを計画立ててくれます。

事前に、この講習会で得られるものをお伝えします。

<山を走る技術・心得が学べる!>
✔トレイルランニングとは?がわかる
✔マラソンとトレイルランニングとの一番の違いとは?
✔トレイルランニング初心者に必要な装備はこの3つ!
✔トレイルの下りの走り方が学べる
※講習内容は悪天候などによって変更となる場合があります。

<こんなご質問をいただいたことがあります>
✔初心者におすすめのレースは?
✔初心者におすすめのトレイルランニングシューズは?
✔走ると爪が黒くなる。原因は何ですか?
✔おすすめの栄養補給食は?

ほかコーチに気になることがあれば気軽にご質問ください。

▼実績
おかげさまで「はじめてのトレイルラン」は2012年3月の初開催以来、12年間でのべ1万人以上に参加いただき、ランネットの姉妹サイト『イー・モシコム』において5点満点中平均4.7(満足度95.4%、1,500人以上の評価)をいただきました。

「ラン友づくりの場の提供」「グループで走る楽しさを伝えること」「山のマナーや服装や装備、安全な走り方の啓蒙活動」をこれからも続けていきます。

●コースの魅力
●コースの魅力
基礎から学べる!名古屋でトレイルランニングツアーを開催。「服装や装備は?」「山での挨拶やマナーは?」「下り方は?」トレイルランの基本が学べます。

この日は春日井市の人気ハイキングコース、道樹山を往復ピストンします。スタートとゴールが同じで初心者の方やお車の方には大変便利なコースです。

秘境駅の趣のある定光寺はどこか別の時代にタイムスリップしたかのような風景。

初級の中では上りがややハードめなコースになります。トレイルランニングがはじめての方も大歓迎ですが、階段が多くハードで、運動初心者向けではなくある程度体力がおありの方、山登りがお好きな方が対対象です。

休憩を交えながらみんなで走りますので、はじめてでも大丈夫。多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか?

都心の駅から数駅で、秘境感あふれるどこか別世界にタイムスリップしたかのような定光寺の風景。

定光寺は愛知県屈指の紅葉の名所として有名。

猫好きにはたまらない?玉野御嶽神社は猫がたくさんいる”猫寺”として有名。

【講習内容について】
この講習会はこれからトレイルランを始める方、これからトレイルの大会にもチャレンジしてみたいという方にぜひ参加いただきたいコースです。貴重な愛知県でのトレイルラン体験講習会、お見逃しのないようご参加ください。

【開催日時】
日程 2024年12月8日(日)
集合 JR中央本線 「定光寺駅(じょうこうじえき)」  9:00 改札前に着替えて集合(受付8:55～)
解散  JR中央本線 定光寺駅14:00 予定
アクセス 名古屋から電車で約38分
※トイレは済ませて、すぐに走れる服装でご集合下さい。
※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。
※山で行われるイベントですので、解散時刻後の予定は余裕をもってご参加ください。

(お車の方)
定光寺公園内に駐車場があり。集合場所の定光寺の駅まで徒歩15分程度です。
〒480-1201 愛知県瀬戸市定光寺町
・東名高速「春日井IC」から車で20分(国道155号、県道15号経由。)
・東海環状自動車道「せと品野IC」から車で15分(国道363号を西進。国道248号を北上、県道205号を経由。)

【荷物の預け入れ】
定光寺駅は無人駅でロッカーはありません。名古屋駅や高蔵寺駅(こうぞうじえき)などのロッカーで不要な荷物は預け入れて参加されますと便利です。

【必要体力目安】
初級の中ではやや上りがハードになりますので、平地の15km程度を無理なく走れる方(ハーフマラソンを2時間10分以内で走れる方)が対象になります。トレイルランニングが初めての方からご経験者までお気軽にご参加下さい。

【コース情報】
難易度:2.5(5段階中)
距離:約15km 山登りの合計:(+)約900m 最高点 436m(道樹山)
体力難易度★★★☆☆ 技術難易度★★☆☆☆

【コース】
定光寺(じょうこうじ)駅～玉野御嶽神社～道樹山～定光寺駅

【参加費】5,000円(講習・ガイド料、保険料含む)

【定員】10人程度(最少催行人数10人)

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【必ず各自ご用意いただくもの】 
✔トレイルランニングシューズ(この日はロード用ランニングシューズ不可)
✔リュック ※何でもokですが、運動時に揺れて不快にならないものをお持ちください
✔水1L以上、500mlペットボトル2本程度
✔昼食(おにぎりやパンがおすすめ、ほかエナジージェルなど)
✔手袋(軍手可。目的は怪我の軽減)
✔帽子(目的は夏は熱中症対策、怪我の軽減)
✔防寒着
✔登録時のスマートフォン ※主催者からの緊急電話やSMSショートメールを受けられる状態にしておいてください
✔健康保険証(コピーは不可)
✔小銭(自販機で利用する場合があります)

【状況に応じてご用意いただくもの】
□雨具(雨天予報のみ)※季節や天候に応じて百均の雨具でok
□ウインドブレーカーや防寒着 ※季節や天候に応じてご用意下さい
□救急用品 ※必要に応じてご用意下さい
□携帯トイレとポケットティッシュ
□着替え・替え下着・タオル

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// トレイルランニングコーチはどんな人? //
”キャプテン”安藤大:大阪府生まれ。身長183cm。日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるコーチ。トレイルランニング歴は15年を超え、多くの経験や実践、科学的知見に基づいた指導は「初心者にもわかりやすい」と好評で、歯に衣を着せぬストレートな物言いが評判。トレイルの下り指導に定評があり「ひざ痛が少なくなりました」と喜ぶ人も多い。

虚弱体質で運動音痴からアスリートに。自身も現役のランナーでこれまでに「百戦錬磨」100戦以上、英語を話し海外28か国30地域でトレイルランニングレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。チャレンジは100kmウルトラマラソンにスパルタンレース、階段競争など多岐にわたる。

2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓蒙活動にも注力し、グループランの楽しさを伝え続けている。

【資格と実績】
・イー・モシコムレビュー5点満点中平均4.7(1,550人以上が評価)
・学びのサイト「ストアカ」で最高ランクのプラチナバッジを獲得
・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・米国UESCA認定イベントレースディレクター
・日本SAQ協会認定 SAQレベル1インストラクター
・日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習|水上安全救急法|熱中症予防講習
・山岳共済会会員

【主なレース戦績】
2020 第23回JR京都駅ビル 大階段駈け上がり大会 チーム15位
2020  あべのハルカススカイラン 2チームで出場 7位、8位
2017～2019 スパルタンレース出場(スプリント、スーパー、ビースト)
2017 東京タワー階段競争 チーム優勝
2017 オスロトリプルマラソン完走(フル、ハーフ、10kmに連続出場)
2016 イギリスで60頭の馬と競争をし敗北
2015 北極マラソン完走
2013 ウルトラトレイル・マウントフジ160km完走(現Mt.Fuji100)

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// 参加者の声 //
「夏山のトレイルは最高!川ドボンが最高!」(京都府在住/30代女性)

​「トレイルランツアーでは、予想もできない感動、出会い、発見、学びがたくさん。」(京都府在住/30代女性)

  「私が求めていた癒しは、リフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルランでした!」(大阪府在住/40代女性)

「「場」の力ってすごいですね。こんな場をずっとつくり続けてくださり感謝しています。」(愛知県在住/40代女性)

 「仲間と素晴らしい景色を体験できること、ある程度自分のペースで楽しめること、トレイルランツアーはいいですね。」(奈良県在住/40代女性)

 「私にとっては参加費以上の発見、価値がありました。日ごろだらだら走っていたようで、反省...トレイルのシーズンに入りますので喝を入れていただきました。下りはとても楽しく、ラン後の温泉も最高!話しやすい人が多く、 安藤さんのツアーは「一期一会」ですね!」 (京都府在住/30代女性)

「トレイルランニングの装備や走り方をここまで優しく教えていただけるイベントは知りません。参加資格の「10kmを無理なく走れること」「〇〇分以内で走れること」という条件でちょっと不安になり、まだレベル1にしか参加できていませんが、走力を上げてもっといろいろ参加してみたいです。コーチが親切で教え方が上手なので、安心して参加できます。」(愛知県在住/40代女性)

「ロードランニング経験のみの私にとって新天地が開けたような感じではまりそうです。3日たった今でも筋肉痛がハンパないので皆さんもご注意を!」(三重県在住/40代女性)

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▼ よくあるご質問
Q. トレイルランニングははじめてで、一人参加ですが大丈夫ですか?
A. トレイルランニングがはじめての方も歓迎です。ほとんどの人がおひとり様参加です。

Q. 運動、ランニングもはじめたばかりですが参加できますか?
A. トレイルランニングは平坦と比べさらに体力を必要とします。運動初心者向けではなく、募集要件を満たした一定の体力がおありの方を対象としています。コースにより体力的に大変厳しいものとなります。各コースの難易度をご確認いただき、ご参加に必要な体力を十分に満たされていないと思われます方にはメッセージご連絡を差し上げることがあって、ご参加をお断りする場合もあります。 

Q. どんな服装やシューズがよいですか?
A. 運動しやすい服装、シューズはトレイルランニング専用のシューズをおすすめしていますが、はじめての参加で継続するかどうかわからない方は、入門・初級コースに限りロード用ランニングシューズでも大丈夫です。

▼ 欠席・遅刻について
必ず、<イベント開始30分前まで>に、主催者にメッセージにてご連絡ください。当日無断欠席されましたら、ほかの参加者の方に待ち時間の迷惑が及びますので、無断不参加リストに登録させていただく場合があります。

▼ 注意事項
・トレイルランニングはある程度の体力を必要とします。ご参加にあたって気になる病歴をお持ちの方はお申し込み時にお申し出ください。状況により医師の診断書のご提出をお願いする場合があります(お客さま負担)。また、ご参加をお断りする場合もあります。 
・寝不足状態での参加はお控えください。睡眠を十分にとり、万全な体調に整えてご参加ください。
・お客さまの服装・装備や体力・体調の不備等の理由により、コース参加・継続が厳しいと判断された場合、安全面を考慮しイベントへの参加・継続をご遠慮いただく場合があります。その際の代金の返金はありませんので、あらかじめご了承ください。途中でリタイアされる場合は、主催者の指示に従っていただきます。

▼その他
・トレイルランナーズ大阪では、国内旅行総合保険にご加入いただいています。お申し込みにあたって漢字氏名、自分の携帯番号、ご生年月日などは必須です。
・コーチや他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、今後の申し込みをお断りさせていただく場合があります。
・入金忘れが多くあって、忘れずにご入金ください。入金期日を経過しますと、申し込みは無効となります。「自動返信メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合は、マイページの申込履歴よりご確認ください。お問い合わせいただいてもわかりかねます。
・ご入金先着順で、定員に達し次第締め切ります。最少催行人数に達しない場合や暴風雨・台風・集中豪雨・積雪などの異常気象の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。その場合、ご登録アドレスにメールご連絡差し上げます。

開催日

2024年12月8日 ～ 2024年12月8日23:59

主催者・問い合わせ先

キャプテン安藤大|ランニングコーチ

開催場所

項目内容
場所9:00 JR中央本線 定光寺(じょうこうじ)駅 改札前に着替えて集合。お車の方:駅から徒歩15分の定光寺公園内に駐車場あります(受付8:50～)
住所愛知県春日井市玉野町

開催場所の地図

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