場所：大阪府のイベント

チャレンジランニング～ビギナー脱出編

イベント説明



市民ランナー指導で数々の実績を挙げ、ベースボールマガジン社から「マラソン能力別上達法」という書籍も出している“いとうしろう”コーチが、ランニングビギナー卒業に向けて週1回のマラソン練習会を開催します。ビギナー脱出にはランニングの習慣化が一番です。継続した練習でフルマラソン完走出来る走力を作りましょう。一緒に楽しく走りませんか?
練習内容はトータル80分以内程度で済むプログラムです。
初回は錢屋本舗本館を起点に大阪の街を約1時間、6.5kmジョギングしました。
 

 

★こんな人にお勧め★

・走ってはいるけれど一人じゃなかなか続かない

・ハーフマラソンやフルマラソンを完走したい

・走る友達を作りたい
・とにかく走る機会を作りたい 

 

内容:ランニングビギナーを脱出してハーフマラソンからフルマラソンが完走できる走力を身につけるため、効果的な練習を行います。具体的には一人ではできないペース走やスピードトレーニングなども行います。
雨天の場合 スタジオでの室内トレーニング1時間になります。

 

詳細
1か月毎週水曜開催 19:00-20:30

・月謝制(月4回)5400円(税込み)
・単発参加1回 2160円 (税込み)
※毎週第1水曜から第4水曜の計4回★第5水曜はお休み
この教室は1か月を1クールとして、2019年3月末まで継続いたします。

9月月謝申し込み締め切り:2018年09月12日pm18:30
単発申し込み締め切りはありません、当日申し込みもOKです。



持ち物
・走ることができる服装
・シューズ
・雨天の場合はスタジオ使用の為上履きが必要

更衣は施設内の会議室を男女別に開放します。
練習に出るときに会議室は施錠します。
シャワー施設はございません。
錢屋会館から徒歩11分(570m)に大正湯(銭湯)があります。最寄り駅は上本町駅。
錢屋会館から徒歩16分(830m)に東上温泉(銭湯)があります。最寄り駅は鶴橋駅。


 
 


講師:伊藤 嗣朗 (ランバディ・ランニング・クラブ 代表)
● ランバディ・ランニング・クラブ 代表&コーチ
●GARMIN認定ランニングコーチ

1960年生まれ ランニング歴52年
中高大学と陸上、長距離専門。1990年から市民ランナー指導を始める。
2006年からプロのランニングコーチとして年間延べ500人ほどの市民ランナーを指導。
自身も年間数レースに出場、フルマラソン回数70回、自己記録2時間34分22秒(1996年)
ランニング雑誌の連載多数、マラソン能力別上達法、「サブ3、サブ3.15」達成トレーニング、ともにベースボールマガジン社刊行。

開催日

2018年9月12日 ～ 2019年3月27日23:59

主催者・問い合わせ先

伊藤 嗣朗

開催場所

項目内容
場所錢屋本舗南館6階 スタジオ
住所大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14番2号

開催場所の地図

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