場所：東京都のイベント

【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4.5!練習会@皇居

イベント説明





フルマラソン4時間30分切り(サブ4.5)を目指す練習会です。フルマラソンのタイムが伸びない、一人だと練習が続かない、練習メニューが分からない方は多いと思います。なかなか一人(自己流)では問題を発見し、改善・修正することが難しいです。そういった不安や悩みをこの練習会で解決しましょう。そして、サブ4.5を達成させましょう!
 

◆練習会スケジュール
・10月3日(水)筋トレ、フォーム練習、5kmランニング

・10月10日(水)筋トレ、フォーム練習、8kmランニング

・10月17日(水)筋トレ、フォーム練習、10kmペース走

・10月24日(水)街RUN

・10月31日(水)インターバル走 200m×10本

・11月7日(水)アップダウン走

・11月14日(水)インターバル走 400m×7本

・11月21日(水)アップダウン走

・11月28日(水)インターバル走 1km×4本

・12月5日(水)街RUN

・12月12日(水)10kmビルドアップ走

・12月19日(水)15kmペース走

・12月26日(水)20kmペース走
 




◆集合&解散場所
ランピット

◆開催時間
19:00～21:00
※全ての練習会において同じ時間で行います

◆参加費
13回分/13,000円

◆担当インストラクター
植木 香
 
◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

◆連絡事項
集合場所のランピットはロッカー、シャワーを完備している施設です。ご利用の際は900円の利用料が必要です。(ご利用は任意)

開催日

2018年10月3日 ～ 2018年10月3日23:59

主催者・問い合わせ先

小田 卓矢

開催場所

項目内容
場所ランピット
住所東京都千代田区一ツ橋1-1-1 パレスサイドビル1F

開催場所の地図

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