場所：大阪府のイベント

【sub3.5～3向け】9/21(土)大阪城公園ナイトラン練習会

イベント説明

【概要】
1kmのインターバル(restは1本毎に90秒)を行います。4'35/kmペース(2本毎にペースアップ)から徐々にペースが上がっていきますので、ご自身の目標タイム(sub3.5～sub3)に合わせてスタートする時間を選択してお越しください。出入り自由ですので、ご自身でアレンジしていただけます。どのように使うかはみなさん次第です。どのように走ったらいいか分からない方は事前にkusumasars@gmail.comまでお問い合わせください。



1Kのペース
スタート時間


①4’35
18:30:00


②4’30
18:42:10


③4'25
18:54:10


④4’20
19:06:00


⑤4'15
19:17:40


⑥4'10
19:29:10


⑦4'05
19:40:30


⑧4'00
19:51:40


⑨3'55
20:02:40


⑩3'50
20:13:30





【集合場所】

大阪城公園森ノ宮噴水自販機前(集合時間はスタート時間にあわせてお越しいただき合流してください。受付は合流した際に○○ですとお声かけ頂ければ結構です。)



【注意事項】

※最少催行人数に満たない場合は中止とさせていただきます。開催を中止する場合は17:00頃にモシコム登録アドレス宛に中止の連絡をいたしますのでご確認よろしくおねがいします。基本的に雨天決行ですが、天候不良によって開催を中止にする場合も上記と同じ時間帯に連絡をいたします。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。

※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。

※給水は各自でご持参ください。

開催日

2024年9月21日 ～ 2024年9月21日23:59

主催者・問い合わせ先

kusu

開催場所

項目内容
場所大阪城公園森ノ宮噴水自販機前
住所大阪府大阪市中央区大阪城3-9

開催場所の地図

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