場所：東京都のイベント

目指せサブ4!インターバル走@代々木公園 織田フィールド

イベント説明





市民ランナーの間で浸透してきたインターバルトレーニングを代々木公園織田フィールドで行います。参加対象の方はフルマラソン4時間切り(サブ4)を目指す方です。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引き上げることで、「速い動作を取り入れてフォームが良くなる」「同じペースでも楽に走れる」「辛いときでも極端なペースダウンがなくなる」など効果は絶大です。インストラクターが個別にペース設定を行い、コーチングします。トラック練習は敷居が高く、一人だと不安に感じる方が多いと思いますが、グループ練習なので安心です。

◆インターバルメニュー

・10月2日(金)5kmタイムトライアル、ダウンJOG
・10月9日(金)3000m+800m+600m×2本
・10月16日(金)3000m+2000m+1000m
・10月23日(金)1000m×6本
 




◆集合&解散場所
織田フィールド内管理室前

◆開催時間
19:00～21:00
※ランニングできる状態で集合してください

◆参加費
練習会4回分/5,000円

◆担当インストラクター
中村 陵介

◆連絡事項
織田フィールド内に男女ロッカー室があります。荷物を預ける際はロッカー室内にあるコインロッカーをご利用ください。
 
◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

開催日

2020年10月2日 ～ 2020年10月2日23:59

主催者・問い合わせ先

小田 卓矢

開催場所

項目内容
場所代々木公園 織田フィールド内管理室前
住所東京都渋谷区代々木神園町

開催場所の地図

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