場所：東京都のイベント

【オンライン】元全国5位の現役体操選手が教える最強のストレッチ講座

イベント説明

・身体が硬くて悩んでいる
・どんなストレッチをやったらいいかわからない
・自分でネットや本を見てストレッチをやっているが、本当にあっているか不安
外出自粛で家にこもっていることが多くなり、
身体がなまって、何かしたいとは思いつつも、
こんなことを思ってはいませんか?
そんなあなたのお悩みを、
現役生活28年の現役体操選手で、
トレーナー歴17年で延べ200人以上のからだと向き合ってきた島田が
体操選手独特のストレッチを交えながら、
簡単だけど全身に効くストレッチを
わかりやすく教えます!!
60分のレッスンの中で
首から脚まで全身のストレッチを行っていくので、
日常的に凝り固まった体をほぐしたい方だけでなく、
日常的にやっているジョギングやトレーニングの
効果を高めたい方にもオススメです。
<こんなことができるようになります>
肩周り、腰、股関節など様々な部分の柔軟性を向上させ、
怪我の予防や、肩こり・腰痛改善などに効果があります。
又、筋肉の柔軟性がよくなると、
全身の血流が良くなり、新陳代謝もよくなるので、
ダイエットをしていくためにもいい効果があります。
<こんな風に教えます>
無料アプリZoomを使用したレッスンになります。
見本を見せながらストレッチを共に行っていくので、
皆さんが取り組んでいる際にアドバイスやポイントを
わかりやすくお伝えします。
又、一人一人に気を配れるよう少人数性のグループで丁寧に教えます!
※このイベントはZoomを使ったオンライン講座です。
開始5分前に頂いたメールアドレス宛にZoomのURLをお送りします。
<準備していただくもの>
Zoomアプリのダウンロードと登録
寝られる程度のスペース
水分、スポーツタオルをご用意ください。
ストレッチ素材のズボンであれば運動着でなくても大丈夫です。
<過去の参加者の声>
ストレッチの本を読んでも、どこに意識してそれぞれの動きをやれば
効果的なのかわからなかったが、そのポイントがよく分かった。
(H・T様 男性)
ストレッチというと、めんどくさい、やや痛いというイメージがあったが、
むしろ気持ちよかった。マッサージを受けているようだった。
終わった後は身体がポカポカした。
(柏雄介様 男性)

開催日

2020年5月28日12:00 ～ 2020年5月28日13:00

主催者・問い合わせ先

島田皓一

開催場所

項目内容
場所オンライン
住所東京都中央区八丁堀

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