場所：大阪府のイベント

ストレスマネジメント入門講座

イベント説明

「ストレスについて知りたい」、「ストレスとうまく付き合う方法を教えてほしい」、「つらいと感じたときどうすれば気持ちが楽になるか」などこんな風に思っていませんか?
いま話題の日本ストレスチェック協会が推奨するストレスマネジメント入門講座です。
ストレスマネジメントの基礎を90分で学ぶことができます。
この講座は、全社員のセルフケア研修や個人のストレス対策におすすめです。
入門講座では、「不安とストレスに悩まない7つの習慣」を学び、明るく、楽しく、気持ち良く、みんなで考えを共有することで実践的なセルフケアを身につけることができます。
また、ストレスを味方にして、こころの力を発揮するコツをお伝えします。
ストレスを知り、理解したうえでセルフケアすることはとても大切です。
明るく、楽しく、オープンに、そしてポジティブにストレスマネジメントを学びましょう。
【講座内容】
第1部 3つのセルフケア
一般的におこなわれている3つのセルフケアについてご紹介します。
第2部 ストレスに悩まない3つの習慣
ストレスと上手く付き合っている人の悩まない3つの習慣についてご紹介します。
第3部 不安に悩まない3つの習慣
不安と上手く付き合っている人の悩まない3つの習慣についてご紹介します。
第4部 +1=7つの習慣
もう一つの取り入れると良い習慣についてご紹介します。
etc.

開催日

2016年9月30日19:00 ～ 2016年9月30日20:30

主催者・問い合わせ先

角井 孝次

開催場所

項目内容
場所堺筋本町プラザビル204
住所大阪府大阪市中央区北久宝寺町1-7-9

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