場所：兵庫県のイベント

7/28(土)みなとの森ナイトラン練習会 450m×10～12本 【サブ4～3対象】

イベント説明

【日時】

2018年 7月 28日(土)
17:50～受付(ウォーミングアップを済ませた状態で集合)

18:00～19:15
450m×10本～12本 rest1分、タバタ式トレーニング、クールダウン

〈4時間00分目標〉4’55/kmペース〈3時間50分目標〉4’45/kmペース〈3時間40分目標〉4’30/kmペース〈3時間30分目標〉4’20/kmペース

19:20～受付(ウォーミングアップを済ませた状態で集合)

19:30～20:45
450m×10～12本 rest1分、タバタ式トレーニング、クールダウン
〈3時間20分目標〉4’05/kmペース〈3時間10分目標〉3’57/kmペース〈3時間05分目標〉3’50/kmペース〈3時間00分目標〉3’42/kmペース


※ 当日のコース周辺の混雑状況などにより、メニューやコースを変更せざるを得ない場合がございます。予めご了承ください。


【集合場所】

みなとの森公園時計前
【参加費】
1,500円
【注意事項】
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。
※給水が必要な方は各自でご持参ください。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコム登録アドレス宛に中止の連絡をいたしますのでご確認よろしくおねがいします。

開催日

2018年7月28日 ～ 2018年7月28日23:59

主催者・問い合わせ先

kusu

開催場所

項目内容
場所みなとの森公園時計前
住所兵庫県神戸市中央区浜辺通

開催場所の地図

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