場所：神奈川県のイベント

3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜

イベント説明

「脱力できない」と言う人がいます。
でも、そもそも、力は抜くものではなく、抜けてるのが正解です。
力は、抜こうとして抜けるものではありません。
抜こうとして抜けるのであれば、とっくに抜けてるはずですよね。
「力が抜けない」という方に対して、
「力を抜いて」と言っても、
力を抜こうとして、また力が入ってしまいます。
どうしていいかわからない。わからないから考える。
考えれば考えるほど、力みにつながる。
眉間に力が入る。呼吸が浅くなる。
悪循環でしかありません。
意識してないのに、力が入ってしまっているのが問題なんです。
なので、なぜ、力が入ってしまっているのかを考える必要がある。
原因がわかれば、対処方法もわかります。
勝手に力が入ってしまうのであれば、
勝手に力が抜ける状態に持っていけばいい。
筋肉で身体を動かそうと意識するから、力が入ってしまう。
力は入れようとするのではなく、自然と入っているのが正解です。
そもそも、人は力を入れて動こうなんてしないもの。
力を入れて動こうとするから、不自然な動きとなる。
赤ちゃんは無意識で動いていますよね。最低限の力で。
チーターも、トップアスリートも、力んでいない。
力で動こうなんてしていない。
良い姿勢を取ろうと思って、どこかの筋肉の力を入れるのはおかしい。
良い動きをしようと思って、どこかの筋肉を意識するのはおかしい。
力が入らなくても、楽に立てる姿勢があります。
力を入れなくても、楽に動ける動作があります。
考えれば考えるほど、力が入ってしまうもの。
考えるのではなく、感じましょう。
だから考えて動かない。考えずに動かしてみる。
意識しながら感じる。自分の身体を感じてみる。
 
当日は、「脱力」をキーワードに、脊柱を中心に筋肉を緩めて、
骨、関節を動かす方法をお伝えします。
肩こり、腰痛、首の痛みなどがある方にも、
競技パフォーマンスを高めたい方にも、オススメです。
実際に、お伝えする内容を実践して、
腰椎ヘルニアや頚椎ヘルニアの症状が消えてしまった方もいます。
このセミナーでお伝えするのは、
脱力出来ないという方が、脱力できるようになった再現性の高い方法です。
3時間で誰でも脱力できます。
力を入れず、ゆるゆる〜と、軽い気持ちでご参加ください☆
ご興味がある方は是非(^^)
【当日の内容】
座学
・力学的にみた脱力できない理由。
・解剖学的にみた脱力できない理由。
・心理学的にみた脱力できない理由。
・その他、こぼれ話盛りだくさん(笑)
実技
・呼吸で体を整える方法。
・頑張らなくても、体が緩むストレッチ方法。
・力が抜ける感覚を知る。
・力が入る感覚を知る。
【参加して得られるもの】
・脱力できます。
・体が軽くなります。
・気持ちよくなります。
・姿勢がよくなります。
・自分で自分の体を整える方法がわかります。
・自律神経の働きが整います。
・楽に体を動かせるようになります。
【こんな方にオススメです】
・「力が入りすぎ」とよく言われる。
・「力を抜いて」と言われても抜ける気がしない。
・慢性的な肩こりや頭痛、腰痛などがある。
・体が硬い。
・よく眠れない。
日時:2018年9月23日((日))
13時15〜16時15
場所:横浜市神奈川スポーツセンター研修室
定員:20名
料金:10,000円(税込)
支払方法:銀行振込(ゆうちょ銀行)
対象:脱力できない人、脱力したい人、慢性的な痛みで悩んでいる人、もっと楽に体を動かせるようになりたい人
持物:動きやすい服装、筆記用具など
講師:五木田穣

開催日

2018年9月23日13:15 ～ 2018年9月23日16:15

主催者・問い合わせ先

五木田穣

開催場所

項目内容
場所横浜市神奈川スポーツセンター研修室
住所神奈川県横浜市神奈川区三ツ沢上町11-18

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