場所：東京都のイベント

7月21日 駒沢公園 (2km×3本)×3(10分00秒・9分00秒・8分00秒)

イベント説明

暑い時こそ、集中できる距離でスピードを磨きましょう!
余裕を持ったペースから入り、最後は気持ちよくペースアップ

初めて参加した方にはプレゼント付き

【開催日】
7月21日(土)
1セット目の方又本数にチャレンジする方8時30分集合
2セット目の方10時00分スタート
3セット目の方10時45分スタート
【集合場所】
1セット目の方 駒沢公園スポーツセンター前
2セット目の方 駒沢公園 1400m地点
3セット目の方 駒沢公園 1400m地点
【参加費】
2300円
【参加人数】
15名
【トレーニング内容】
<1セット目から参加の方のみ>①～④を行います。
①体操
②動きづくり
③ウォーミングアップ 駒沢公園1周 2km少々
④流し100m～150m×5本
⑤(2km×3本)×3 1本毎3分休憩
1セット目 10分00秒 (1km5分00秒ペース)
2セット目 9分00秒 (1km4分30秒ペース)
3セット目 8分00秒 (1km4分00秒ペース)
※1セットで終了する方など セット数、本数は皆さんの体力・走力にお任
せいたします。
※途中、本数を抜いても結構です。
※1本ごとに各自給水
☆申し込み時に、何セット目希望など明記してください。
あくまで予定で結構ですから
 

【お問合せ先】
ebs-rc@asa1.net
090-7682-8451(衣笠)
初めて参加された方に下記のどれか1点選んでいただき、プレゼントいたします。
品物名を上記のお問合せ先のメールアドレスへ記載をして送ってください。
※品物の中にはサイズとカラー必要です。


美BodyトレーニングDVD



アシックス製EBSR.C特性オリジナルTシャツ(ピンク)男女兼用サイズ
S・M在庫僅か O在庫有



アシックス製EBSR.C特性オリジナルTシャツ(ネイビー)男女兼用サイズ
S・M在庫無し O在庫有



アシックス製EBSR.C特性オリジナル女性用ランニングシャツ(ピンク)
S・M・O在庫有



アシックス製EBSR.C特性オリジナル女性用ランニングスカート(ブラック)
S・M・O在庫有
【コーチ】
EBSR.C代表 衣笠明宏
兵庫県出身
1982年 3月 兵庫県立西脇工業高等学校卒業
1982年 4月 本田技研工業株式会社浜松製作所入社
【現役時代の実績】
自己記録 5000m 14分07秒2 (1989年)
フルマラソン2時間19分20秒 (1988年)
1982年～1996年 全日本実業団駅伝(ニューイヤー駅伝)7度出場
1985年11月 中部実業団駅伝(伊勢) 3区(15km) 区間賞
1988年11月 中部実業団駅伝(岐阜) 1区(10.6km)区間賞
1992年 5月 中部実業団対抗陸上 10年連続出場 功労賞受賞
【実業団監督時代の実績】
1996年 4月 株式会社ユタカ技研へ転籍
1998年 5月 日本代表 イタリア・トリノマラソン3位
2005年 4月 日本代表 北京国際駅伝・日本代表チーム3位
(優勝:エチオピア、2位:中国)
2001年 8月 ルーマニア代表 世界陸上エドモント大会
女子マラソン 15位
2006年 3月 ケニア代表 英連邦選手権メルボルン大会
10000m 銀メダル
全日本実業団女子駅伝(クイーンズ駅伝)予選会を突破し12度出場へ導く
2010年 1月 全国都道府県対抗女子駅伝 静岡県代表監督 結果9位
2009年 全日本実業団陸上連合強化委員
【EBSR.C設立】
2010年10月 株式会社ユタカ技研へ退社
2010年11月 EBSR.C設立(Enjoy・Beatiful・Strong‐Running Club)
2011年 7月 拠点と東京から静岡県浜松市へ移転
浜松市・島田市・静岡市にて教室を開催
【スマイリーエンジェルAC】
2012年 5月 株式会社杏林堂薬局入社
2012年 7月 スマイリーエンジェルAC発足 監督
浜松市・島田市・静岡市にて教室を開催
2015年 7月 スマイリーエンジェルAC 監督退任
2015年 8月 スマイリーエンジェルに名称を変更
【EBSR.C再活動】
2018年 6月 都内にて再活動開始
【メディア関係】
月刊ランナーズの活動実績
2012年4月号～7月号 100kmウルトラマラソン完走方法4カ月連載
2013年～2015年 サロマ湖100kmウルトラマラソン公式チャレ
ンジャーを完走へ導く
東京・札幌にて完走セミナー開催
2012年～2014年 四万十川100kmウルトラマラソン公式チャレ
                                       ンジャーを完走へ導く
東京・大阪・高知にて完走セミナー開催
【セミナー・講演】
2013年・2014年 東京・埼玉・名古屋 マラソン4時間切りセミナー
2014年～2016年 静岡マラソン攻略法
2014年 駅伝観戦法・楽しいランニング
2015年 初心者のためのウォーキング・ランニング
【ボランティア活動】
2012年 シニア向け、体の柔軟性・可動域アップト
レーニング開催
2012年～2018年5月 EBSジュニアランニングクラブを運営
5歳から小学生を中心に、走ることを好きに
なる・得意になってもらうことともに夢を
持ってもらうことを目的に開催

開催日

2018年7月21日 ～ 2018年7月21日23:59

主催者・問い合わせ先

EBSR.C

開催場所

項目内容
場所駒沢オリンピック公園総合運動場
住所東京都世田谷区駒沢公園1-1

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