場所：神奈川県のイベント

eA マラソン練習会(8月12日開催分)

イベント説明

【集合場所】
横浜市都筑区 葛ヶ谷(くずがやと)公園
(都筑ふれあいの丘駅1出口から徒歩約5分(道案内)路線)
(センター南駅1出口から徒歩約18分(道案内)路線)

【受付開始】 08:00～
【集合】 08:20
【練習会開始】08:30

第1ステージから第4ステージまで時間を区切り、それぞれのプログラムを自由選択で参加できる練習会です。

 



第1ステージ
08:30～09:15
LSD(A)
LSD(B)
スキルアップ・トレーニング(A)
個別指導
・相談会


ブレイク
09:15～09:20
 
 
 



第2ステージ
09:20～10:05
LSD(A)
LSD(B)

個別指導
・相談会


ブレイク
10:05～10:10
 
 
 



第3ステージ
10:10～10:55
LSD(A)
LSD(B)
スキルアップ・トレーニング(B)
個別指導
・相談会


ブレイク
10:55～11:00
 
 
 



第4ステージ
11:00～11:45
LSD(A)
 
・ケア講習会
個別指導
・相談会



 
【内容】

・木陰に囲まれた都筑緑道を利用したLSD練習会です。
・7分半/km程度の、ゆっくりペースで走る集団走です。ペースメーカーが先導します。
(A)集合場所を起点として、ブレイク(給水休憩)を挟みながら第1～4ステージの4セットの実施とします。
・途中、どのステージから入っても、切り上げてもかまいません。
・ステージ毎に、他のプログラムと行ったり来たりすることもできます。
(B) 集合場所を起点として都筑緑道を1周するコースで、第1～3ステージを通しで実施します。途中で適宜、ブレイク(給水休憩)を取ります。
・自販機を利用して給水します。また、ボトルホルダー等でドリンクを携帯して参加してください。
・1周コースですので、途中で打ち切ることが出来ません。初心者・初級者の方は、(A)の方へご参加ください。
・ブレイクを含め、およそ2時間超の行程になる予定です。
・第1～3ステージの他のプログラムに参加することは出来ません。(第4ステージは可)


<スキルアップ・トレーニング>(A;鈴木彰コーチ B;渡嘉敷晶子コーチ)
スキップや腿上げ等、動きづくりのドリルを実践的に反復していきます。


<ケア講習会>(宮川浩太コーチ)
今回は「骨盤に対するセルフケア」です。ランニング時に重要な骨盤の動きを上手にコントロールするためのセルフケアをご紹介します。
 

<個別指導相談会>
完全予約制で、別途申し込みが必要です。このプログラムだけ別料金です。
詳細とお申し込みはこちらから

【参加料】
<会員>1,200円(お手持ちの参加チケットもご利用いただけます)
<会員以外;体験参加> 1,000円(初参加の方、1回限り)
<一般>会員以外で2回目以降の参加の方 2,000円

※体験参加をされた方には、別途、会員登録のご案内を差し上げます。

【定員】約60名

【ご注意】
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、こちらで告知致します。
 

開催日

2018年8月12日 ～ 2018年8月12日23:59

主催者・問い合わせ先

e-Athletes

開催場所

項目内容
場所都筑緑道 葛ヶ谷(くずがやと)公園
住所神奈川県横浜市都筑区+ 茅ケ崎南 5-23

開催場所の地図

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