場所：兵庫県のイベント

山奥ピザと小野アルプス絶景トレイルラン

イベント説明

▼はじめに
・このイベントは大会ではなくガイドツアーです
・参加に必要な目安体力タイムや内容をよくご確認の上でお申込みください

▼ガイドつきグループランツアーの魅力とは?
✔一人でも楽しめる
✔一人では行けないところへ行ける
✔観光スポットや絶景を見て回ることができる
✔みんなで感動を分かち合える

一人で山に行くとなると、道迷いやペース配分など不安がつきまといます。ツアーに参加をすれば、出発から解散までペース配分などを計画立ててくれます。

▼実績
おかげさまで「はじめてのトレイルラン」は2012年3月の初開催以来、12年間でのべ1万人以上に参加いただき、ランネットの姉妹サイト『イー・モシコム』において5点満点中平均4.7(満足度95.4%、1,500人以上の評価)をいただきました。

「ラン友づくりの場の提供」「グループで走る楽しさを伝えること」「山のマナーや服装や装備、安全な走り方の啓蒙活動」をこれからも続けていきます。

▼このコースの魅力
とろ〜りチーズのピッツァ!兵庫県でトレイルランニングツアーを開催。そそり立つ岩場に絶叫!大迫力の自然風景に感動。岩場のアップダウンが多い変化に富んだコース。

この日は兵庫県は小野市に点在する山々、人気ハイキングコースの「小野アルプス」を縦走します。標高100m～200mの低山とは思えないアルプスを彷彿とさせる大迫力の絶景に感動。

下山後は池のほとりにある人気ピッツア店で、ランチ交流会を予定。

休憩を交えながらみんなで走りますので、トレイルランが初めてでも大丈夫。多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか?

絶景!

紅山(べにやま)。小野アルプスと言えば、高所恐怖症の人は足がすくむかもしれないスリリングでアドベンチャーな岩場!背後にある急斜面をよじ登ります。

関西では、山奥や里山の辺境まで走ってグルメを食べるのがランナーの間で人気です。この日は下山後に湖のほとりにある人気のピザ店で、ランチ交流会を予定。(※ご飲食代は入店して会計時で参加者数で割り勘となります。おひとり様2,700円～3,000円程度)

一番人気のエビとアボカドのピッツァ。ボリュームがすごい!

締めに4種類のチーズを使用したクワトロフォルマッジ。

11時のオープン前から行列のできる人気のピザ屋さんですので待ち時間に注文、食事時間を含めて90分程度を想定しています。そのため解散時刻が多少前後することが考えられ、余裕をもってご参加ください。
トレイルランニングのみの参加も歓迎です。下山後予定があってランチ会に参加されない方は一人ロードランニングで小野町駅へと解散もできます。(解散時刻はランチタイムを織り込んでいますので、その場合解散は早くなります)

【講習内容について】
この日はみんなで絶景とピザを楽しむことがメインです。服装や装備、走り方等の講習はありません。トレイルランニングの基本をしっかり学びたいという方は、 大阪・高槻や神戸・岡本で行われる入門講習会にご参加下さい。

【イベント情報】
日程 2024年12月12日(木)
出発時刻  JR加古川線 「小野町(おのまち)」駅 9:40 改札前に着替えて集合(受付9:35～大阪・加古川方面からは9:33着の電車があります)
解散時刻  JR加古川線「小野町(おのまち)」駅 15:30 予定
アクセス 大阪より電車で約1時間50分、加古川より約22分
※ペースにより解散時刻が前後する場合あり。
※トイレは済ませて、すぐに走れる服装でご集合下さい。
※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。
※山で行われるイベントですので、解散時刻後の予定は余裕をもってご参加ください。

(往路)
帰りは16:11発の電車となります。1本前の15:11発に飛び乗りたい人は途中退席か、急いで走る必要があります。電車は1時間に1本と少なく、解散時刻によっては駅で30分以上程度の待ち時間が発生する場合があります。あらかじめ承知のうえでご参加ください。

【荷物の預け入れ】
小野町駅にコインロッカーはありません。最寄りの加古川駅のロッカーなどに不要な荷物は預けてからお越しになられますと便利です。

【コース情報】
難易度:2(5段階中)
距離:約12km 累積標高:(+)約660m 行動時間約3時間
体力難易度 ★★☆☆☆ 技術難易度 ★★★☆☆
 
【参加体力の目安】
✔平地の10kmを無理なく走れます方(10kmを1時間以内で走れます方)が対象です。日ごろランニング経験が浅いので心配…という方は、事前に平地のランニングでしっかり足慣らしされてからご参加下さい。

【参加費】5,000円(講習・ガイド料、保険料含む)
※現地までの交通費や昼食代はご実費ください

【定員】8人程度(最少催行人数8人)
※定員に達し次第すぐ受付終了

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【必ず各自ご用意いただくもの】 
✔トレイルランニングシューズ(ロード用ランニングシューズ不可) 
✔リュック ※何でもokですが、運動時に揺れて不快にならないものをお持ちください
✔水1.5L以上、500mlペットボトル3本程度
✔昼食(おにぎりやパンがおすすめ、ほかエナジージェルなど)
✔手袋(軍手可。目的は怪我の軽減)
✔帽子(目的は夏は熱中症対策、怪我の軽減)
✔登録時のスマートフォン ※主催者からの緊急電話やSMSショートメールを受けられる状態にしておいてください
✔健康保険証(コピーは不可)
✔小銭(自販機で利用する場合があります)

【状況に応じてご用意いただくもの】
□雨具(雨天予報のみ)※季節や天候に応じて百均の雨具でok
□ウインドブレーカーや防寒着 ※季節や天候に応じてご用意下さい
□救急用品 ※必要に応じてご用意下さい
□携帯トイレとポケットティッシュ
□着替え・替え下着・タオル

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// トレイルランニングコーチはどんな人? //
”キャプテン”安藤大:大阪府生まれ。身長183cm。日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるコーチ。トレイルランニング歴は15年を超え、多くの経験や実践、科学的知見に基づいた指導は「初心者にもわかりやすい」と好評で、歯に衣を着せぬストレートな物言いが評判。トレイルの下り指導に定評があり「ひざ痛が少なくなりました」と喜ぶ人も多い。

虚弱体質で運動音痴からアスリートに。自身も現役のランナーでこれまでに「百戦錬磨」100戦以上、英語を話し海外28か国30地域でトレイルランニングレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。チャレンジは100kmウルトラマラソンにスパルタンレース、階段競争など多岐にわたる。

2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓蒙活動にも注力し、グループランの楽しさを伝え続けている。

【資格と実績】
・イー・モシコムレビュー5点満点中平均4.7(1,550人以上が評価)
・学びのサイト「ストアカ」で最高ランクのプラチナバッジを獲得
・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・米国UESCA認定イベントレースディレクター
・日本SAQ協会認定 SAQレベル1インストラクター
・日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習|水上安全救急法|熱中症予防講習
・山岳共済会会員

【主なレース戦績】
2020 第23回JR京都駅ビル 大階段駈け上がり大会 チーム15位
2020  あべのハルカススカイラン 2チームで出場 7位、8位
2017～2019 スパルタンレース出場(スプリント、スーパー、ビースト)
2017 東京タワー階段競争 チーム優勝
2017 オスロトリプルマラソン完走(フル、ハーフ、10kmに連続出場)
2016 イギリスで60頭の馬と競争をし敗北
2015 北極マラソン完走
2013 ウルトラトレイル・マウントフジ160km完走(現Mt.Fuji100)

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// 参加者の声 //
「夏山のトレイルは最高!川ドボンが最高!」(京都府在住/30代女性)

​「トレイルランツアーでは、予想もできない感動、出会い、発見、学びがたくさん。」(京都府在住/30代女性)

  「私が求めていた癒しは、リフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルランでした!」(大阪府在住/40代女性)

「「場」の力ってすごいですね。こんな場をずっとつくり続けてくださり感謝しています。」(愛知県在住/40代女性)

 「仲間と素晴らしい景色を体験できること、ある程度自分のペースで楽しめること、トレイルランツアーはいいですね。」(奈良県在住/40代女性)

 「私にとっては参加費以上の発見、価値がありました。日ごろだらだら走っていたようで、反省...トレイルのシーズンに入りますので喝を入れていただきました。下りはとても楽しく、ラン後の温泉も最高!話しやすい人が多く、 安藤さんのツアーは「一期一会」ですね!」 (京都府在住/30代女性)

「トレイルランニングの装備や走り方をここまで優しく教えていただけるイベントは知りません。参加資格の「10kmを無理なく走れること」「〇〇分以内で走れること」という条件でちょっと不安になり、まだレベル1にしか参加できていませんが、走力を上げてもっといろいろ参加してみたいです。コーチが親切で教え方が上手なので、安心して参加できます。」(愛知県在住/40代女性)

「ロードランニング経験のみの私にとって新天地が開けたような感じではまりそうです。3日たった今でも筋肉痛がハンパないので皆さんもご注意を!」(三重県在住/40代女性)

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▼ よくあるご質問
Q. トレイルランニングははじめてで、一人参加ですが大丈夫ですか?
A. トレイルランニングがはじめての方も歓迎です。ほとんどの人がおひとり様参加です。

Q. 運動、ランニングもはじめたばかりですが参加できますか?
A. トレイルランニングは平坦と比べさらに体力を必要とします。運動初心者向けではなく、募集要件を満たした一定の体力がおありの方を対象としています。コースにより体力的に大変厳しいものとなります。各コースの難易度をご確認いただき、ご参加に必要な体力を十分に満たされていないと思われます方にはメッセージご連絡を差し上げることがあって、ご参加をお断りする場合もあります。 

Q. どんな服装やシューズがよいですか?
A. 運動しやすい服装、シューズはトレイルランニング専用のシューズをおすすめしていますが、はじめての参加で継続するかどうかわからない方は、入門・初級コースに限りロード用ランニングシューズでも大丈夫です。

▼ 欠席・遅刻について
必ず、<イベント開始30分前まで>に、主催者にメッセージにてご連絡ください。当日無断欠席されましたら、ほかの参加者の方に待ち時間の迷惑が及びますので、無断不参加リストに登録させていただく場合があります。

▼ 注意事項
・寝不足状態での参加はお控えください。睡眠を十分にとり、万全な体調に整えてご参加ください。
・お客さまの服装・装備や体力・体調の不備等の理由により、コース参加・継続が厳しいと判断された場合、安全面を考慮しイベントへの参加・継続をご遠慮いただく場合があります。その際の代金の返金はありませんので、あらかじめご了承ください。途中でリタイアされる場合は、主催者の指示に従っていただきます。

▼その他
・トレイルランナーズ大阪では、国内旅行総合保険にご加入いただいています。お申し込みにあたって漢字氏名、自分の携帯番号、ご生年月日などは必須です。
・入金忘れが多くあって、忘れずにご入金ください。入金期日を経過しますと、申し込みは無効となります。「自動返信メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合は、マイページの申込履歴よりご確認ください。お問い合わせいただいてもわかりかねます。
・ご入金先着順で、定員に達し次第締め切ります。最少催行人数に達しない場合や暴風雨・台風・集中豪雨・積雪などの異常気象の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。その場合、ご登録アドレスにメールご連絡差し上げます。

開催日

2024年12月12日 ～ 2024年12月12日23:59

主催者・問い合わせ先

キャプテン安藤大|ランニングコーチ

開催場所

項目内容
場所9:40 JR加古川線 小野町駅(おのまちえき) 改札前に着替えて集合(受付9:30～)
住所兵庫県小野市下来住町字中前

開催場所の地図

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