場所：大阪府のイベント

【大阪】小林直生/ランニングエコノミー練習会『速く走るために走らないトレーニングの実践』

イベント説明

ランニングエコノミー練習会
『速く走るために走らないトレーニングの実践』


「今年こそベストタイムを更新したい」
「30km以降に強くなりたい」
「効率的な走りがしたい」
「科学的トレーニングに興味がある」
「怪我を減らしたい」

   フルマラソンで
速くなるために練習の負荷を
上げ過ぎていませんか?


  速く走るために、
沢山走るという概念は捨てましょう!


   走り始めたいけど、長い距離は苦手!
というランナーにもおすすめ。

   『楽に』『速く』
   走れる感覚を身につけることができます!
 

◆日程

8/30(日)9:00-10:00
※集合8:45〜 大阪城RUNNING BASE前
 

◆内容

20分間〜30分間のウォーミングアップ
【100m快調走×数本】
【上半身ストレッチ】
【股関節の可動域を広げるドリル】
ランニングエコノミー実践
 

◆対象

月間走行距離、ベストタイム関係なく
誰もが習得可能な練習会のため
どなたでも参加可能
 

◆講師

小林 直生(黒川の先輩であり、師匠です。)

●専門
スポーツサイエンス(バイオメカニクス・運動生理学)

●紹介
元中距離選手として活躍。日本選手権にも出場。
現在、研究室に所属。
主にランニングのパフォーマンスについての研究を専門とする。
パフォーマンスに関わる、トレーニング論・ランニング効率等を
バイオメカニクスと運動生理学の視点から紹介・解説する。

●個人開催イベント
関西拠点ランニングイベント(月2回)
内容:ランニングエコノミー向上に必要な
トレーニング動作をエビデンスに基づき行う。


開催日

2020年8月30日 ～ 2020年8月30日23:59

主催者・問い合わせ先

ランニングコーチ -Ryo Kurokawa- 黒川遼

開催場所

項目内容
場所RUNNING BASE大阪城
住所大阪府大阪市中央区大阪城3-1

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